2011-LATO: Obóz odchudzająco-kondycyjny w Kołobrzegu

W 2011r w Kołobrzegu odbył się jeden obóz w terminie 17-30.07.2011.

Zakwaterowanie:

Ośrodek Wypoczynkowy PODCZELE-2 jest usytuowany w odległej o ok. 5 km od centrum Kołobrzegu dzielnicy Podczele, otoczonej przepięknymi terenami dzikiej przyrody nadmorskiej. Ośrodek znajduje się w bezpośrednim sąsiedztwie morza (ok. 600 m) – do plaży prowadzi droga przez rezerwat ptactwa wodnego.

Podczele-2 składa się z kilku wolnostojących budynków wokół których jest kilka boisk, plac zabaw i miejsce na ognisko. Budynek, w którym będzie zakwaterowany nasz obóz, został gruntownie wyremontowany wiosną 2007. Pokoje 2os. i 3os. wyposażone są w nowe łazienki oraz nowe meble i wykładziny. W niektórych pokojach solidne, nowe łóżka piętrowe.

Wyżywienie:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności – 1500 kcal dla dziewcząt i 1800 kcal dla chłopców. Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka, ułożona jest przez dietetyków z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu.

Kadra:

Wykwalifikowana kadra pedagogiczna, instruktorzy fitness, ratownik, opieka medyczna

Program:

zajęcia odchudzająco-kondycyjne w klubie fitness Milenium, prowadzone w oparciu o bazę sportową nowoczesnego ośrodka MOSiR w Kołobrzegu (kompleks basenów, zespół sal sportowych) – 10 zajęć po 2 godz dziennie – nowoczesne formy gimnastyki, aquaaerobik, spinning,
gry zespołowe i zabawy na boiskach do piłki nożnej, siatkówki i siatkówki plażowej,
spacery po posiłkach,
wycieczka rowerowa po pięknych nadmorskich szlakach,
intensywne marsze z kijami do Nordic Walking,
plażowanie i kąpiele w morzu pod okiem ratownika,
zwiedzanie Kołobrzegu z przewodnikiem: gotyckiej kolegiaty, Akademii Rycerskiej, ratusza, amfiteatru, Parku Zdrojowego, molo, latarni morskiej, portu,
Piracka Przygoda”- zabawa w scenerii autentycznego napoleońskiego fortu oparty na obyczajach panujących na okrętach piratów,
wycieczka do Zieleniowa, gdzie znajduje się Wioska Indiańska, Western City i Mini ZOO. Program „Dziki Zachód show” ( m.in. zwiedzanie stadniny, mini ZOO, przejażdżka konna, przejażdżka bryczką, strzelanie z łuku, ognisko w wigwamie, konkursy z nagrodami, pokazy z udziałem koni),
gry i zabawy, konkursy, występy, skecze, wybór najsympatyczniejszego obozowicza,
ogniska, dyskoteki,
zajęcia z dietetykiem na temat prawidłowego i zdrowego odżywiania i zasad odchudzania zakończone quizem z nagrodami.

Na zakończenie obozu dzieci otrzymają broszurę dla Rodziców z zaleceniami odnośnie dalszego prowadzenia procesu odchudzania dziecka.

TERMIN TURNUSU

WIEK UCZESTNIKÓW

CENA TURNUSU

(bez dojazdu)

17.07 (niedziela) – 30.07.2011 (sobota)

14 dni, 13 noclegów

12-18 lat

(40 miejsc)

1699 zł

2011-LATO: Intensywny obóz odchudzająco-taneczny w Świnoujściu

W lecie 2011r, już po raz ósmy w Świnoujściu, odbył się obóz odchudzająco-taneczny dla młodzieży 12-19 lat w terminie 06/07-18/19.08.2011, 12-19 lat.

Obóz odbył się w Ośrodku Wypoczynkowym „GRODEK”.

Program obozu:

Rozruch poranny.
Codzienne (bez niedzieli) urozmaicone zajęcia kondycyjne, rozciągające i wzmacniające w klubie fitness Activia, w tym:
- Zajęcia kondycyjne na rowerach stacjonarnych – Spinning.
- Zajęcia rozciągająco – wzmacniające – Pilates i Joga FIT.
- Zajęcia wzmacniające z wykorzystaniem ciężarków, piłek, gum i stepu.
- Zajęcia z tańca orientalnego dla dziewczynek. uzyskuje się piękną postawę i naturalną gibkość ruchów. Taniec ten wpływa także na psychikę – podnosi nasz poziom samoakceptacji.
- Trening obowodowy na siłowni dla chłopców.
- 3 x AQUA AEROBIC.
- Nauka i doskonalenie Nordic Walking
spotkanie z dietetykiem
wycieczka do Term Bałtyckich w Ahlbeck (Niemcy), dwugodzinny pobyt na kompleksie basenów,
wycieczki piesze do ciekawych miejsc w Świnoujściu (Fort Gerharda, latarnia morska, Fort Anioła, Fort Zachodni, port wojenny, terminal promowy),
dyskoteki, podchody, ognisko,
konkurs z nagrodami na temat wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania

Na turnusie odbyła się fakultatywna wycieczka do Heide Parku

Kadra:

kierowniczka p. Sylwia

wychowawcy:

p.Arek

p.Patrycja

p.Wojtek

2010 i 2011-LATO: Obóz odchudzająco-kondycyjny w Radkowie w Górach Stołowych

Program, opinie i zdjęcia z obozów w Radkowie – z 2010 i 2011r.

Obozy w Radkowie, przygranicznym miasteczku położonym u podnóża Gór Stołowych odbywająsię od 2010r. Radków jest jednym z najstarszych miast Ziemi Kłodzkiej. Na górskim potoku – dopływie rzeki Pośna wybudowano tu tamę, dzięki czemu został utworzony malowniczy sztuczny zbiornik wodny o powierzchni ok. 5 ha. Jest to duża atrakcja dla turystów – można na nim popływać kajakiem lub skorzystać ze strzeżonego kąpieliska. Okolice Radkowa to miejsce niezwykłe – spotkasz tu niespotykane formy skalne, szczeliny labiryntów, skały fantastycznych kształtów przypominające grzyby, maczugi, zwierzęta i ludzi. Do najbardziej interesujących fragmentów tych gór należą: Błędne Skały, Wielki i Mały Szczeliniec, Wielkie Torfowisko Batorowskie, Skalne Grzyby i Radkowskie Skały. Radków przecięty jest gęstą siecią szlaków turystycznych. Zaczyna się tu także ścieżka dydaktyczna zwana ścieżką Skalnej Rzeźby prowadząca do Karłowa. Ścieżka ta ukazuje procesy jakim podlegają góry Stołowe oraz obrazuje zagadnienia związane z genezą Gór. Szlaki i trasy turystyczne Gór Stołowych nie są trudne ani nie wymagają specjalnego przygotowania i są do pokonania praktycznie przez każdą osobę.

Zakwaterowanie:

Ośrodek Wczasowo-Kolonijny „PAFAWAG” położony tuż przy wejściu do Parku Narodowego Gór Stołowych. Pokoje 3 i 4 osobowe z łazienkami i balkonami.

Program:

Przed południem – zajęcia na świeżym powietrzu:

wycieczki piesze szlakami turystycznymi Gór Stołowych. Niektóre wycieczki realizowane będą poprzez podwożenie do szlaków mikrobusami i pieszy powrót, inne natomiast poprzez dojazd do szlaku mikrobusem w obie strony. Zwiedzanie m.in. Szczelińca, Błędnych Skał, Skalnych Grzybów, Białych Skał i itp.
kąpiele w zalewie , plażowanie
wycieczka do Wambierzyc, zwiedzanie Ruchomej Szopki i Bazyliki w Wambierzycach
wycieczka do Kudowy Zdroju poprzez malowniczą „Drogę Stu Zakrętów”, zwiedzanie Parku Zdrojowego i Kaplicy Czaszek w Czermnej oraz Muzeum Zabawek. Na koniec pobytu w Kudowie dwugodzinna kąpiel w Aquaparku.
wycieczka do kopalni w Nowej Rudzie. Niekonwencjonalne zwiedzanie, przejażdżka podziemną kolejką górniczą i zabawa w agentów w podziemiach kopalni.
wycieczka do Twierdzy Kłodzkiej, zwiedzanie górnej części Twierdzy i Podziemnych Labiryntów. Z bastionów widokowych Twierdzy zobaczycie całą Kotlinę Kłodzką z masywem Śnieżnika i Szczelińcem.
wycieczka do Jaskini Niedźwiedziej w Kletnie (Masyw Śnieżnika) wydrążonej w bloku marmurów. Jest to największa jaskinia Sudetów – długość jej korytarzy przekracza 2,5 km. Posiada różnorodne kalcytowe formy naciekowe. Jej nazwa pochodzi od znalezionych tu szczątków niedźwiedzia jaskiniowego.
wycieczka do ZOO SAFARI w Dvůr Králové nad Labem. Jest to ogród zoologiczny z największą w Europie hodowlą zwierząt afrykańskich Podczas zwiedzania przejażdżka busem wśród swobodnie biegających zwierząt takich jak: nosorożce, antylopy, wielbłądy, itp. Wstęp w koronach czeskich (50 CZK, ok. 9 zł) płatny dodatkowo.

Po obiedzie:

zajęcia odchudzająco-kondycyjne – minimum 2 godziny dziennie: na sali gimnastycznej w szkole (zajęcia fitness), gry zespołowe na boiskach, Nordic Walking

Po kolacji:

dyskoteki, gry i zabawy, konkursy, występy, wieczór kabaretowy, ognisko, zawody sportowe,
pogadanki na temat prawidłowego i zdrowego odżywianie i zasad odchudzania,
konkurs z nagrodami dotyczący wiedzy o zdrowym żywieniu i odchudzaniu.

Zdjęcia z obozów:

Opinie:

The Situation 2011-07-24
Termin w którym byłem/am: 10-23.07.2011
Moja opinia:
No ekipa była niezła ^.^

miśka2011-06-27

Termin w którym byłem/am: lato 2011

Moja opinia:
już jestem zapisana na obóz z kuzynką ale nie wiem czy uda mi się schudnąć ? Bardzo bym chciała bo nie lubię jak mi ktoś wypomina że jestem gruba !! Chciałabym bardzo schudnąć ale się boje jak wyjdzie 🙁 (A na ile tygodni byłeś maciuś…… 2? ) A

olek_972011-06-15

Termin w którym byłem/am: 2010

Moja opinia:
Byłem cztery razy z Amiturem i za każdym razem jest fajniej. Kadra – pełen luz i profesjonalizm, uczestnicy super. Czas zasuwa jak turbo pingwin. W tym roku też jadę i już szykuję walizki. Szczerze polecam wszystkim ,którzy lubią troszkę wysiłku i zabawę.

Maciek_pączuś2011-06-01

Termin w którym byłem/am: czerwiec/lipiec2010

Moja opinia:
Było po prostu mega super! schudlem 7 kg ; polecam!

Aga_972011-04-17

Termin w którym byłem/am: Czerwiec/Lipiec 2010

Moja opinia:
Było extra! Świetna kadra, zjadliwe jedzenie, ciekawe wycieczki i ogółem bardzo mili uczestnicy. Polecam gorąco! Ośrodek bardzo ładny, zadbany. Pokoje w miarę duże. Polecam!

Denim_152011-04-16

Termin w którym byłem/am: lato 2010

Moja opinia:
Super obóz, świetna kadra, program obozu bardzo ciekawy. Byłem w Radkowie na obozie w zeszłym roku, w tym już zarezerwowałem miejsce !!! Polecam i pozdrawiam całą kadrę :

2011-LATO: Obóz odchudzająco-kondycyjny w Suchej Beskidzkiej

Obóz w Suchej Beskidzkiej odbył się w dniach 25/26.06-09/10.07.2011. Niestety nie dopisała pogoda – praktycznie nie było dnia bez deszczu. Poniżej program, opinie i zdjęcia z obozu

Sucha Beskidzka – miasto z 600-letnią historią położone jest na pograniczu Beskidów Makowskiego, Żywieckiego i Małego. Z Suchej jest tylko 8 km do Zawoi z najwyższym szczytem Beskidów – Babią Górą (1725 m n.p.m.), zwaną Królową Beskidów.

Zakwaterowanie:

Hotel Monttis** – nowoczesny obiekt konferencyjno- szkoleniowy, położony w przepięknym krajobrazie Beskidów, w spokojnej okolicy, tuż przy szlakach turystycznych w Beskidy, blisko lasu i rzeki, a zarazem także 10 minut drogi do centrum miasta. Hotel posiada 2 sale gimnastyczne, salę gier (bilard, tenis) oraz rozległy teren z boiskami. Otoczony jest ogrodem ze ścieżkami i ławeczkami.

Pokoje 3 i 4-osobowe z łazienkami i TV.

Tuż obok hotelu (50m) jest nowoczesna pływalnia z basenem sportowym 25,0 x 12,5 m, basenem rekreacyjnym, jacuzzi oraz zjeżdżalniami, z której będziemy korzystać.

Wyżywienie:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka oraz dużej aktywności fizycznej, ułożona jest przez dietetyków z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu.

Kadra:

Wykwalifikowana kadra pedagogiczna, instruktorzy aquaaerobiku, fitness, tenisa, ratownik, opieka medyczna.

Program:

zajęcia odchudzająco-kondycyjne prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów (codziennie, bez 2 dni wycieczkowych):
- aquaaerobik i pływanie na basenie krytym
- nowoczesne formy gimnastyki na sali gimnastycznej
- gry zespołowe i zabawy na boiskach do piłki nożnej i siatkówki
- intensywne marsze z kijami do Nordic Walking
spacery po posiłkach,
pogadanki na tematy związane z odchudzaniem, w tym konkurs z nagrodami dotyczący wiedzy o zdrowym żywieniu i odchudzaniu
wycieczka z przewodnikiem po Suchej Beskidzkiej, podczas której poznacie jej malownicze położenie oraz zabytki – renesansowy zamek zwanym „Małym Wawelem” i legendarną karczmę Rzym, w której ponoć Pan Twardowski zawarł pakt z diabłem,
wycieczki piesze łatwymi szlakami Beskidów, m.in. na górę Jasień, na szczycie której znajduje się kapliczka Konfederatów Barskich,
„Chrzest góralski” – próby siły, smaku, węchu, zwinności i odporności na strach,
ekspedycja: „Na tropie Skarbu Beskidów…” – specyficzne podchody,
wycieczka do gospodarstwa agroturystycznego „Park Czarnego Daniela” w Zawoi, w którym hodowane są jelenie, daniele i konie, które będziecie mogli karmić z ręki,
wyprawa na Przełęcz Krowiarki, skąd wdrapiecie się na Babią Górę,
wycieczka do Kalwarii Zebrzydowskiej i Wadowic, gdzie zobaczycie m.in. dom rodzinny Jana Pawła II
wycieczka do Parku Rozrywki Dinolandia, gdzie zobaczycie ponad 50 różnej wielkości dinozaurów, pterozaurów, ichtiozaurów i innych prehistorycznych stworzeń. W Dinolandii możecie także pograć w minigolfa, w pétanque, wspiąć się na ścianę wspinaczkową, pobawić na placu zabaw oraz wejść do Jaskini Tajemnic a na plaży znaleźć ukryty tam szkielet ogromnego Tyrannosaurusa Rexa.
ognisko,
dyskoteki,
wieczór z karaoke.

Program fakultatywny - dodatkowo płatny (opłata za zajęcia u kierownika obozu):

wycieczka do Jaskiń Demanowskich na Słowacji (40 zł, konieczny paszport lub dowód osobisty).

Demianowska Jaskinia Wolności znajduje się na północnej stronie Tatr Niskich w Dolinie Demianowskiej między Liptowskim Mikulaszem i znanym ośrodkiem narciarskim Jasna. Słynie z niespotykanej różnorodności kolorów i kształtów sintrowej ornamentyki oraz unikalnymi sintrowymi liliami wodnymi i innymi formami nacieków rozwiniętych na jeziorkach. Zobaczycie tam podziemną rzekę Demianowka, krasowe jeziorka i modelowane przez rzekę korytarze, których ściany i stropy ozdobione są bogatą szatą naciekową. Temperatura powietrza w jaskini waha się od 6,1 do 7,0 °C.

Demianowska Jaskinia Lodowa stanowi północną część Jaskiń Demianowskich, które są znane w skali światowej. Zwraca uwagę trwałym nagromadzeniem lodu, ogromnymi podziemnymi pomieszczeniami, niespotykaną fauną jaskiniową. Trasa zwiedzania przechodzi przez ogromne korytarze rzeczne, poprzeplatane stromymi odcinkami. Pierwsza część trasy prowadzi przez pomieszczenia ozdobione sintrową szatą naciekową, druga część przez korytarze i sale jaskiniowe z nagromadzonym lodem. Temperatura w jaskini podczas letnich miesięcy waha się od +0,4°C do +3 °C.

TERMIN TURNUSU:

Wiek uczestników

Cena turnusu
(bez dojazdu)

25/26.06 (sob./niedz.)-09/10.07.2011 (sob./niedz.)
14 pełnych dni, 13 noclegów,
dojazdy pociągami nocnymi z soboty na niedzielę

10-12 lat

i 13-15 lat

1655 zł

Opinie:

Mama 2011-08-19

Termin w którym byłem/am:2011

Moja opinia:
Syn po raz kolejny jest b. zadowolony. Pani Basia Jadach jest prawie identyczna jak jej siostra Agnieszka- powtarzał to kilka razy. Z tego co ustalił- są bliźniaczkami (bardzo fajnymi!!!). Miałam do czynienia z p. Basią, ma nadzieję, że poznam kiedyś p. Agnieszkę, bo syn planuje wyjazd z Amiturem za rok.

gosia 2011-07-11

Termin w którym byłem/am:czerwiec/lipiec 2011

Moja opinia:
Moja córka wróciła bardzo zadowolona z Suchej.świetnie zorganizowany czas ,cudowna kadra i mniej kilogramów.Pozdrowienia

osa 2011-05-11

Termin w którym byłem/am:2010

Moja opinia:
Zgadzam się z moją przedmówczynią. Obozy Amitur są bardzo dobre, uczą dziecka dyscypliny i samozaparcia w dążeniu do celu. Kadra rewelacyjna, szczególnie p. Łukasz Czarnocki i pani kierownik Agnieszka Jadach – potrafią świetnie zorganizować czas, są pełni zapału do pracy i śmiało można powierzyć im swoje dzieci pod opiekę. Gorąco polecam to biuro podróży.

Mama Natalki 2011-04-16

Termin w którym byłem/am:2008-2010

Moja opinia:
Bardzo liczę na to, że obóz w Suchej Beskidzkiej będzie równie dobry, jak ten w Szczawnicy. Natalia, moja córka, była na 3 obozach w Szczawnicy i zawsze wracała bardzo zadowolona. Żałujemy, że Amitur zrezygnował z organizowania obozów w Szczawnicy i mamy nadzieje, że nowa miejscowość nie zawiedzie naszych oczekiwań. Pozdrowienia na wychowawców – p. Łukasza i p. Ludki, których Natalia bardzo polubiła.

2011-LATO: Obóz odchudzająco-kondycyjny w Jastrzębiej Górze

Po raz drugi w 2011 r odbyły się 2 turnusy obozu odchudzająco-kondycyjnego w Jastrzębiej Górze, w ośrodku „Zew Morza”, wyposażonym w Centrum SPA z basenem. Poniżej program obozu, zdjęcia z turnusów i opinie.

Jastrzębia Góra usytuowana jest na wysokim, klifowym brzegu Bałtyku i otoczona Nadmorskim Parkiem Krajobrazowym. Oferuje czystą morską wodę, piękne piaszczyste plaże, w pobliżu lasy sosnowe i orzeźwiające powietrze nasycone jodem. Stanowi dobrą bazę dla wycieczek pieszych do Rozewia, Lisiego Jaru, Władysławowa czy Karwi. Walory przyrodnicze, mnóstwo sezonowych atrakcji na miejscu, bliskość Mierzei Helskiej, Trójmiasta oraz Łeby pozwalają na realizację bardzo atrakcyjnego wypoczynku.

Zakwaterowanie

Dom Wczasowy „ZEW MORZA” położony 200 m od plaży, w centrum Jastrzębiej Góry. Pokoje typu studio (2+3)os. Każdy pokój wyposażony jest w łazienkę i TV SAT.

Na terenie ośrodka: nowo otwarte Centrum SPA & WELLNESS:
• Basen kryty
• Jacuzzi
• Sauna sucha i sauna parowa
• Fitness studio z salą ćwiczeń i siłownią
• Solarium

Oprócz tego Ośrodek jest wyposażony w:
   • Boiska do piłki nożnej, koszykowej i plażowej
   • Plac zabaw
   • Wypożyczalnię rowerów
   • Bilard, dart
   • Wiatę na ognisko i grilla

Kadra:

sprawdzeni wychowawcy (większość po AWF z uprawnieniami do prowadzenia zajęć fitness), opieka lekarska i pielęgniarska, ratownik podczas kąpieli w morzu i na basenie.

Wyżywienie:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka, ułożona została przez dietetyka z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia uczucia głodu.

Program:

Przed południem

zajęcia na świeżym powietrzu: spacery plażą i pieszymi ścieżkami spacerowymi do Karwi, Rozewia, Chłapowa i Władysławowa. Zwiedzanie latarni morskiej w Rozewiu, Lisiego Jaru i wąwozów w Chłapowie, Centralnego Ośrodka Sportu w Cetniewie, Alei Gwiazd Sportu we Władysławowie.
wycieczka rowerowa
plażowanie i kąpiele w morzu pod okiem ratownika
I turnus
- wycieczka autokarowa na Kaszuby: Do Skansenu w Szymbarku, gdzie zobaczymy najdłuższą deskę świata (wpisaną do księgi rekordów Guinessa), dom, który stoi na głowie a wejście do niego powoduje zaburzenie zmysłu równowagi, bunkier partyzantki kaszubskiej z efektami dźwiękowymi i świetlnymi, sprowadzony z Syberii Dom Sybiraka oraz pociąg, jakim transportowano polskich zesłańców na Syberię. Zdobędziemy też najwyższy szczyt Kaszub – Wieżycę (328 m n.p.m). Na szczycie wejdziemy na wieżę widokową o wysokości 35 metrów, z której rozciąga się widok na piękną panoramę Kaszub. W trakcie wycieczki
- wstęp do Parku Liniowego Tarzan Park w Szymbarku (konieczna pisemna zgoda rodziców, wstęp dodatkowo płatny od 8 do 20 zł, w zależności od trasy). Park linowy to rozpięte pomiędzy drzewami na różnych wysokościach liny, drabinki, mostki, platformy, tyrolki, itp. Pomiędzy poszczególnymi elementami parku urządzone są trasy przejść o różnym stopniu trudności, pozwalającym na dobranie ich stosownie do kondycji i umiejętności osób korzystających z tej formy rekreacji. Park posiada certyfikaty bezpieczeństwa PZA – Polskiego Związku Alpinizmu i FIAA – Międzynarodowej Federacji Towarzystw Alpinistycznych. TRASY PARKU:
  - Zielona dla przedszkolaków, 12 przeszkód, długość trasy 70 m
  - Żółta dla dzieci młodszych, 14 przeszkód, długość trasy 180m
  - Czerwona dla młodzieży i dorosłych (powyżej 140cm wzrostu), 16 przeszkód, długość trasy 180m
  - Niebieska dla młodzieży (powyżej 160 cm wzrostu) i dorosłych, 12 przeszkód, trasa 180 m
II turnus – wycieczka autokarowa do Trójmiasta. W programie m.in. zwiedzanie: Gdańsk – stare miasto, Archikatedra w Oliwie, Sopot – molo, Gdynia – Oceanarium, Skwer Kościuszki
II turnus – wycieczka do Parku Linowego we Władysławowie (konieczna pisemna zgoda rodziców, wstęp dodatkowo płatny od 8 do 35 zł, w zależności od trasy).

Po obiedzie:

zajęcia odchudzająco-kondycyjne – minimum 3 godziny dziennie na sali gimnastycznej (zajęcia fitness, elementy tańca), gry zespołowe i zabawy na boiskach, codzienna gimnastyka w wodzie na basenie, Nordic Walking

Po kolacji:

dyskoteki,
gry i zabawy, konkursy, występy, wieczór kabaretowy,
ognisko,
zawody sportowe, turnieje, quizy i zabawy integracyjne, wybory Miss i Mister’a obozu, konkurs rzeźby w piasku
zajęcia z dietetykiem na temat prawidłowego i zdrowego odżywiania i zasad odchudzania zakończone quizem z nagrodami

UWAGA: Realizacja wszystkich opisanych powyżej wycieczek jest możliwa jedynie w przypadku dobrej pogody panującej nieprzerwanie podczas całego turnusu. Zastrzegamy sobie możliwość odwołania niektórych wycieczek w przypadku niesprzyjających warunków atmosferycznych, uniemożliwiających ich odbycie. W takim przypadku w zamian będą prowadzone dodatkowe zajęcia kondycyjne oraz gry i zabawy w ośrodku.

TERMIN TURNUSU:	Wiek uczestników	Cena turnusu (bez dojazdu)
24/25.06-05/06.07.2011 (11 pełnych dni, 10 nocl.)	10-17 lat (43 miejsca)	1599 zł
05/06.07-17/18.07.2011 (12 pełnych dni, 11 nocl.)	10-17 lat (43 miejsca)	1699 zł

Program fakultatywny - dodatkowo płatny (opłata za zajęcia u kierownika obozu):

Trzydniowy (3 x po 2 godziny na wodzie) kurs windsurfingu na płytkich wodach Zatoki Gdańskiej (Chałupy). Zapewniony dojazd do Chałup, deski, pianki (o ile warunki pogodowe będą ich wymagały) oraz instruktor. Koszt pakietu 200 zł. Minimalna liczba osób, przy której będzie uruchomiony kurs – 5 osób. Osoby zainteresowane kursem proszone są o wybranie kursu podczas rezerwacji (z ceną 0 zł) – jest to tylko informacja dla Biura, kto chce wykupić kurs, opłata u kierownika obozu.

Cena zawiera:

noclegi, wyżywienie (od śniadania w dniu przyjazdu do kolacji w dniu wyjazdu + picie i kanapka na drogę), opiekę pedagogiczną i medyczną, opiekę ratownika, wykwalifikowanych instruktorów WF podczas zajęć na basenie i na sali, przejazdy autokarem, przewodnika i bilety wstępu podczas wycieczek – według informacji w programie, wypożyczenie rowerów i kijów do Nordic Walking, ubezpieczenie NNW Allianz na kwotę 5000 zł.

Dodatkowo płatne:

wstęp do Parku Linowego we Władysławowie lub Szymbarku(cena, w zależności od trudności i długości wybranej trasy – od 8 do 35 zł). Konieczna pisemna zgoda rodziców na korzystanie z atrakcji parku. Dzieci, które nie dostaną zgody rodziców, będą pod opieką wychowawcy kibicować kolegom pokonującym trasy Parku.

Opinie:

Termin w którym byłem/am: II turnua

Moja opinia:
Dla mnie bomba kierownik Pan Artur złoty czlek z każdym problemem można bylo śmialo do niego …wychowawcowcow nie oszczędzal dodatkowo zajęć dużo…. mało czasu wolnego wychowawczynie smutne nie raz kierownik chodził że zajęcia mają. Pan Arek dał czadu . Pani dietetyk super zajęcia aż się chciało posluchać. jade za rok na dwa turnusy chyba że będą Wilkasy za którymi tęsknię.

Paćko 2011-08-23

Termin w którym byłem/am: oba

Moja opinia:
Ośrodek jak na amitur piprostu FANTASTYCZNY. Kadra- super zajęcia z p.Arkiem najfajniesze. Kiepsko spisywała się tylko p.Judyta

Piotrek Klimek 2011-07-24

Termin w którym byłem/am: 2011

Moja opinia:
Bardzo fajne kolonie jedynym minusem tych kolonij było to że trafiłem do pokoju 6 osobowego.Poza tym bardzo miła kadra,dobre posiłki i dobrze zorganizowany czas (zabawy,gry zespołowe,ćwiczenia fizyczne i taneczne). Niektóre osoby nie były dojrzałe do jeżdżenia na kolonie pomimo że chodziły do szóstej klasy (dwóch chłopców z mojego pokoju).Mimo że schudłem zaledwie 4 kg zmniejszył mi się obwód pasa i poprawiłem swoją kondycję.

ada 2011-07-22

Termin w którym byłem/am: 2011

Moja opinia:
Ja osobiscie obóz oceniam na 6/10. Ośrodek bardzo ladny i zadbany, posiłki równiez bardzo smaczne lecz niepodobała mi sie kadra. Część z nich miała bardzo 'oschły’ stosunek do dzieci i była badzo nieufna jezeli chodzi o problemy zdrowotne. Dopiero po telefonie od rodziców jedna z pań była łaskaw zapytac sie jak dziecko sie czuje i zwolniła je z zajec. Równiez nie podobał mi sie zakaz żucia gumy i picia wody gazowanej. Te wszystkie minusy wynagradzali wspaniali ludzie ktorych mozna tam poznac 😉

Bożena M.2011-04-16

Termin w którym byłem/am: 2010

Moja opinia:
Córka wróciła z obozu zachwycona – nie dość, że schudła (może nie jakoś specjalnie dużo, ale 3 kg to zawsze coś), to poznała na obozie całą masę kolegów i koleżanek. Dzieci utrzymują ze sobą kontakt do tej pory i już umówiły się na wspólny obóz z Amiturem w tym roku. Jedyne moje zastrzeżenie dotyczy długości obozu – córka wolałaby jechać na turnus o tydzień dłuższy. W imieniu swoim i dziecka – polecam Jastrzębią Górę !

2011-LATO: Kolonia odchudzająca dla dzieci 7-11 lat w Bornem Sulinowie

Kolonie odchudzające dla dzieci młodszych, na które mogli jechać także rodzice – już po raz czwarty w „Revitalu” – odbyły się w terminach 24.07-07.08.2011 i 07.08-20.08.2011. Poniżej oferta oraz wspomnienia z kolonii, zdjęcia, statystyka utraty wagi i opinie.

Zakwaterowanie

Ośrodek Wypoczynkowo-Rehabilitacyjny „Revital” położony 200m od lasu i 1000m od jeziora. Obiekt posiada pokoje 2, 3, 4 os. oraz pokoje typu studio. W każdym pokoju łazienka i TV. Liczba miejsc – na kolonie: 30, dla rodziców: max 10.

Wyposażenie ośrodka:

kryty basen z wodą o temperaturze 28-30 C. Wymiary basenu to 14m na 6m. Głębokość od 0,9 do 1,7m
sala gimnastyczna o powierzchni 110 m²
gabinet lekarski
siłownia
gabinet masażu i hydromasażu oraz bicze szkockie

Ośrodek specjalizuje się w odchudzaniu i rehabilitacji. Turnusy odchudzające dla osób dorosłych odbywają się całorocznie.

Wyżywienie:

5 posiłków dziennie – specjalna dieta niskokaloryczna dla dzieci młodszych opracowana przez dietetyków z Instytutu Żywności i Żywienia.

Kadra:

sprawdzeni wychowawcy, z praktyką na koloniach dla dzieci młodszych.

Program:

zajęcia ruchowe w formie zabawy w gronie rówieśników na świeżym powietrzu, w basenie (1 godz. dziennie) i na sali gimnastycznej (1 godzina dziennie) pod opieką wykwalifikowanych opiekunów z uprawnieniami instruktora WF
wycieczki piesze (w miarę poprawy kondycji dzieci coraz dłuższe), m.in. zobaczymy żeremia bobrów i ślady ich intensywnej działalności w rejonie rzeki Piławy
wycieczka rowerowa (dla chętnych, zachęcamy ale nie zmuszamy dzieci)
wycieczka wojskowym transporterem do bunkrów na szlaku Wału Pomorskiego – linii niemieckich umocnień, na którą składało się ponad 270 bunkrów i schronów
wycieczka do Czaplinka i Starego Drawska. Zwiedzanie ruin zamku Joannitów – Drahim. Na zamku znajduje się muzeum, w którym zobaczyć można min. broń, zbroje, narzędzia tortur, oraz liczne przedmioty codziennego użytku z okresu świetności zamku. Atrakcją zamku są tradycyjne turnieje rycerskie.
zwiedzanie Izby Muzealnej ze zbiorami obrazującymi burzliwe dzieje Bornego Sulinowa od czasów I wojny światowej
kąpiele w jeziorze i plażowanie
podchody, dyskoteki, występy przy ognisku
pogadanki z dziećmi na tematy związane z odchudzaniem (w formie zabawy, konkursów)
wycieczka fakultatywna do Parku Linowego w Rudnicy (konieczna pisemna zgoda rodziców, koszt 40 zł)
fakultatywny spływ kajakowy rzeką Piławą pod opieką ratowników (konieczna pisemna zgoda rodziców, koszt 45 zł)

Na zakończenie obozu wszyscy rodzice otrzymają broszurę ze wskazówkami na temat zasad prawidłowego odchudzania dzieci.

Istnieje możliwość wyjazdu rodzica lub opiekuna razem z dzieckiem. Dziecko w tym przypadku uczestniczy w zajęciach razem z kolonią a rodzic odchudza się z grupą dorosłych albo też przebywa na zwykłych wczasach wypoczynkowych.

TERMINY I CENY (bez dojazdu):

Wiek dzieci:

dziecko na kolonii:

opiekun na wczasach odchudzających:

opiekun na wczasach wypoczynkowych:

24.07 (niedziela)-06.08.2011 (sobota)

14 dni, 13 noclegów

7-11 lat

1690 zł

1780 zł

1287 zł

07.08 (niedziela)-20.08.2011 (sobota)

14 dni, 13 noclegów

7-11 lat

1690 zł

1780 zł

1287 zł

Liczba miejsc dla opiekunów mocno ograniczona. Można zabrać ze sobą drugie dziecko, które nie będzie na kolonii tylko na wczasach wypoczynkowych. Cena za pobyt dziecka (nocleg + 3 posiłki + basen): do 2 lat – bezpłatnie (bez świadczeń), 2-7 lat – 760 zł, 8-12 lat – 892 zł. Można także zabrać dziecko 12-16 lat, które będzie pod opieką rodzica realizować program odchudzający razem z dorosłymi, cena za turnus – 1235 zł.

W cenie turnusu odchudzającego rodziców:

opieka medyczna, nocleg, wyżywienie – dieta zgodnie z zaleceniem lekarza, codzienna gimnastyka w wodzie, zajęcia kondycyjne na sali, basen (1 godz./dzień – gimnastyka w basenie), zajęcia relaksacyjne, zajęcia fitness, masaż klasyczny – manualny lub wibracyjny oraz bicze szkockie, wycieczki piesze. Dokładny opis oferty w dziale – wczasy odchudzające dla dorosłych – nad jeziorami, link: wczasy.

W cenie turnusu wypoczynkowego rodziców:

noclegi, wyżywienie – 3 posiłki, 1 godz. basenu dziennie, siłownia.

Cena kolonii zawiera:

noclegi, wyżywienie (od kolacji w dniu przyjazdu do śniadania w dniu wyjazdu + suchy prowiant na drogę), opiekę pedagogiczną i medyczną, opiekę ratownika podczas zajęć na basenie i kąpieli w jeziorze, przejazdy podczas wycieczek, bilety wstępu podczas wycieczek, wypożyczenie rowerów, ubezpieczenie NNW TU Allianz na kwotę 5000 zł.

Dodatkowe opłaty - dojazd i wycieczki fakultatywne:

– wycieczka fakultatywna do Parku Linowego w Rudnicy – 40 zł.

– fakultatywny spływ kajakowy rzeką Piławą – 45 zł.

Opinie nadesłane po turnusie:

Małgorzata Borowska 2011-08-08

Termin w którym byłem/am:24.07.2011 – 06.08.2011

Moja opinia:
Jestem pod wrażeniem zaangażowania całej kadry w zoorganizowanie pobytu dzieci w Bornem Sulinowie. Mój syn Krzysio był pierwszy raz na kolonii, okazała sie bardzo ciekawa – oprócz zajęć fizycznych ( gimastki porannej, spacerów po kazdym posiłku, basenu, sali gimnastycznej było wiele innych atrakcji – rowery, park linowy, kajaki, wycieczki na poligon, zwiedzanie bunkrów i wiele wiedzy historycznej na temat okolicznych terenów. Zadbano równiez o spotkania z panią Dietetyk, dzieki której dzieci na pewno zmieniły swoją świadomość i wiedze na temat prawidłowego odżywiania. Poza tym dużo fajnych zabaw, konkursów. Najlepiej oddają to zdjecia z pobytu, które kazde dziecko dostało na płycie w dniu odjazdu – świetny pomysł.. Jeszcze raz serdecznie dziekujemy.

Klaudia 2011-08-08

Termin w którym byłem/am:24.07.2011 – 06.08.2011

Moja opinia:
Córka była po raz pierwszy na obozie i jest bardzo zadowolona, bardzo mili wychowawcy, zaangażowani w całe przedsięwzięcie, wspaniała kierownik obozu Pani Teresa, świetnie zorganizowany czas, ośrodek naprawdę godny polecenia. Córka schudła 4,4 kg i nadal chce trzymać dietę i rygor ćwiczeń co bardzo mnie cieszy. Napewno w najbliższym czasie ponownie skorzystamy z oferty.Polecam

kulka 2011-08-02

Termin w którym byłem/am:14.02.2011-25.02.2011

Moja opinia:
Byłam z swoim synkiem w ośrodku.Schudłam 3 kg a moje dziecko 6 kg. Polecam.

Ewa 2011-04-06

Termin w którym byłem/am:14.02.2011-25.02.2011

Moja opinia:
W ośrodku byłam po raz pierwszy ze swoim synem . Turnus przygotowany bardzo fajnie, warunki mieszkaniowe dobre, Najbardziej jestem zadowolona z zorganizowania aktywnie czasu, co powoduje, że nie myśli się o jedzeniu. W czasie turnusu schudłam 3 kg a moje dziecko też trzy kg . Ale największą radość przyniosły mi spadki cm w poszczególnych obwodach. W piersiach obwód obniżył mi się aż 6 cm , co dla mnie było nigdy nie do przeskoczenia. Dlatego polecam ten ośrodek, dobrze dobrana dieta, aktywny wypoczynek, miła obsługa i przepiękna okolica , pomimo zimy.

2012 LATO: Super aktywny obóz odchudzający i kondycyjny w Jastrowiu (Pojezierze Drawskie.)

W 2012 r w Jastrowiu, w ośrodku „Leśna Chata”, który jest super ładnie położony, tuż przy plaży i wśród sosnowego lasu odbyły się 2 turnusy obozu dla młodzieży lubiącej aktywność. Odbyły się tu różnorodne zajęcia sportowe (koszykówka, siatkówka, piłka nożna, kometka, kajaki i spływ rzeką Rurzycą) a także , na I turnusie – fakultatywny Warsztat fotograficzny i Warsztat psychologiczny „Chudnij z głową”. Poniżej program obozu, wyniki odchudzania oraz zdjęcia.

Pojezierze Drawskie to dziesiątki jezior rozrzuconych w niekończących się lasach.

Teren ten jest bardzo atrakcyjny turystycznie także z uwagi na urozmaiconą rzeźbę terenu oraz sąsiedztwo Wału Pomorskiego.

Okolice Jastrowia mają ponadto znakomicie wytyczone leśne ścieżki rowerowe.

Zakwaterowanie

Domki 5 osobowe z pełnym węzłem sanitarnym na terenie pięknie położonego, bardzo dobrze zagospodarowanego i utrzymanego Ośrodka Wypoczynkowego Leśna Chata w Jastrowiu.

Domki typu „Mikołajki” – jeden pokój 5 os. podzielony przepierzeniem na 2 części, pełny węzeł sanitarny, stolik i taborety, dwie szafy na odzież, 2 łóżka piętrowe i tapczan.

Ośrodek położony jest w lesie, bezpośrednio nad jeziorem z wodą I klasy czystości, w pobliżu strzeżonej piaszczystej plaży z basenem i małą zjeżdżalnią dla dzieci oraz wypożyczalnią sprzętu wodnego. Jest oddalony ok. 2 km od miasta i 300 m od szosy.

Do dyspozycji obozowiczów: boiska do siatkówki plażowej i do piłki nożnej, plac do koszykówki, sala gimnastyczna do ćwiczeń, plac trawiasty do ćwiczeń na świeżym powietrzu, nowe kajaki i rowery wodne.

W pobliżu ośrodka znajdują się: pełnowymiarowe boisko do piłki nożnej i dwa boiska treningowe, 2 wielofunkcyjne boiska „Orlik”, kort tenisowy, sala gimnastyczna o wymiarach 36/16 oraz hala widowiskowo sportowa.

Cały Ośrodek jest bardzo bezpieczny: ogrodzony i oświetlony, w porze nocnej nad bezpieczeństwem czuwa stróż.

Wyżywienie:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka oraz dużej aktywności fizycznej podczas obozu. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu.

Kadra:

Wykwalifikowana kadra pedagogiczna, instruktorzy sportowi, ratownik, opieka medyczna

Program:

zajęcia odchudzająco-kondycyjne prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów w oparciu o bazę ośrodka:
- nowoczesne formy gimnastyki i elementy tańca na sali do fitness,
- gry zespołowe na boiskach do piłki nożnej, koszykówki, kometki i siatkówki
- zabawy ruchowe na świeżym powietrzu
- nauka zasad wiosłowania i bezpieczeństwa na wodzie oraz wycieczki kajakowe wzdłuż brzegów jeziora
spływ kajakowy rzeką Rurzycą – tzw. Szlakiem Papieskim. To właśnie tu pływał kajakiem kardynał Karol Wojtyła w lipcu 1978 roku. Był to ostatni Jego spływ przed wyborem na papieża. Po drodze można zatrzymać się przy pamiątkowym kamieniu, który został postawiony w miejscu gdzie stał namiot późniejszego papieża Jana Pawła II. Spływ jest łatwy, każde dziecko da sobie radę.
spacery po posiłkach
intensywne marsze z kijami do Nordic Walking
wycieczka autokarowo-piesza do rezerwatu przyrody „Diabli Skok” niedaleko miejscowości Szwecja, gdzie bierze swój początek rzeka Rurzyca. Różnica poziomów wynosi tu kilkanaście metrów i jest największa na terenie Równiny Wałeckiej. Górska roślinność i niepowtarzalna trasa wśród stuletnich buków to największa atrakcja tego miejsca.
plażowanie i kąpiele nad jeziorem, pod okiem ratownika
dyskoteki, podchody, ognisko
Zajęcia edukacyjne z dietetykiem na temat zdrowego żywienia i odchudzania (najczęstsze błędy żywieniowe, prawidłowe prowadzenie odchudzania, zajęcia praktyczne w małych grupach)

TERMIN TURNUSU:	Wiek uczestników	Cena turnusu (bez dojazdu)
23.07 (pon.)-05.08.2012 (niedz.) (14 dni, 13 noclegów)	10-16 lat	1599 zł
05.08 (niedz.)-18.08.2012 (sob.) (14 dni, 13 noclegów)	12-18 lat	1599 zł

WYNIKI ODCHUDZANIA NA OBOZACH W JASTROWIU:

	T-1		T-2
	dziewczynki	chłopcy	dziewczynki	chłopcy
średnie BMI początkowe	27,45	24,57
średnie BMI końcowe	26,7	23,65
średnia utrata masy ciała	2,1 kg	2,5 kg	2,3 kg	2,9 kg
średnie zmniejszenie liczby cm w pasie	3,9 cm	2,9 cm	4,5 cm	5 cm

2012 LATO: Intensywny obóz odchudzająco-kondycyjny z elementami tańca w Świnoujściu

W 2012 r już po raz dziewiąty odbyły się w Świnoujściu 3 turnusy obozu dla młodzieży, która chce solidnie poćwiczyć i wyrzeźbić swoje ciało. Obóz w Świnoujściu to kilka godzin dziennie urozmaiconych zajęć fitness, tanecznych, aquaaerobik, marsze Nordic Walking – to obóz dla twardzieli, którzy nie boją się wycisku. Poniżej program, wyniki odchudzania i zdjęcia z obozu.

Połączenie aktywności fizycznej, niskokalorycznej, dobrze zbilansowanej diety i świetnego, morskiego klimatu daje bardzo dobre efekty odchudzające.

Świnoujście to atrakcyjna miejscowość wczasowo-uzdrowiskowa z wyjątkowo szeroką plażą obdarzoną złocistym piaskiem oraz piękną zabudową dzielnicy nadmorskiej. Mikroklimat Świnoujścia charakteryzuje się dużą liczbą słonecznych dni. Bliskość granicy (2,5 km od centrum) umożliwia wyjazdy na atrakcyjne wycieczki autokarowe i promowe do Niemiec, Danii czy Szwecji. W mieście zaczyna się ścieżka rowerowa, która biegnie przez trzy sławne niegdyś Cesarskie Kąpieliska: Ahlbeck, Heringsdorf i Bansin. Do Ahlbeck jest tylko 4 kilometry.

Zakwaterowanie: Ośrodek wypoczynkowy „GRODEK”, którego największym atutem jest położenie – leży w ładnej dzielnicy nadmorskiej Świnoujścia w odległości ok. 30 m od przejścia na plażę. Obiekt jest położóny na dużym terenie zadrzewionym lasem sosnowym z placem zabaw, boiskami do siatkówki i koszykówki, wiatą na stoły do ping-ponga i miejscem na ognisko. Składa się z 3 dwupiętrowych budynków mieszkalnych oraz wolnostojącego budynku stołówki, w którym jest także sala dyskotekowa.

Pokoje 2, 3, 4 i 5 osobowe skromnego standardu (przed remontem) wyposażone są w pełny węzeł sanitarny.

Wyżywienie: 5 posiłków dziennie, do wyboru dieta normalna i niskokaloryczna. Dieta odchudzająca dla młodzieży to zbilansowana dieta o niewielkim ograniczeniu kalorycznym, dostosowana do zapotrzebowania dojrzewającego organizmu i ogromnej dawki aktywności ruchowej.

Kadra: Wykwalifikowana kadra pedagogiczna, instruktorzy fitess, opieka medyczna

Program:

Rozruch poranny.
Codzienne (z wyjątkiem dnia wycieczkowego) urozmaicone zajęcia kondycyjne, rozciągające i wzmacniające, w tym:
- gimnastyka w basenie i na sali, elementy tańca, układy taneczne.
- Intensywne marsze z kijami do Nordic Walking
kąpiele w morzu i plażowanie
spotkanie z dietetykiem
wycieczka do Term Bałtyckich w Ahlbeck (Niemcy), dwugodzinny pobyt na kompleksie basenów z wodą morską,
wycieczki piesze do ciekawych miejsc w Świnoujściu (Fort Gerharda, latarnia morska, Fort Anioła, Fort Zachodni, port wojenny, terminal promowy)
gra terenowa szlakiem fortów
dyskoteki
konkursy
podchody
ognisko

Program fakultatywny:

wycieczka do Heide Parku (I i III turnus)

Koszt: 140 zł + 17,5 Euro (do 17 lat), 22 Euro (powyżej 17 lat). Park jest ogromny i oferuje liczne atrakcje. Jest uznawany za nr 1 wśród niemieckich parków rozrywki.

wycieczka do Kopenhagi (II turnus)

TERMIN TURNUSU:	Wiek uczestników	Cena turnusu (bez dojazdu)
30.06/01.07-12/13.07.2012 (12 pełnych dni, 11 nocl.)	12-18 lat	1569 zł
12/13.07-24/25.07.2012 (12 pełnych dni, 11 nocl.)	12-18 lat	1569 zł
08/09.08-20/21.08.2012 (12 pełnych dni, 11 nocl.)	10-16 lat	1569 zł

Wyniki odchudzania:

DZIEWCZYNKI	T-1	T-2	T-3
średnie BMI początkowe	26,82	26,58	28,24
średnie BMI końcowe	25,96	25,64	27,21
średnia utrata masy ciała	2,3 kg	2,6 kg	3,0 kg
średnie zmniejszenie obwodu pasa	7,2 cm	5,5 cm	6,7 cm

CHŁOPCY	T-1	T-2	T-3
średnie BMI początkowe	32,82	27,41	27,13
średnie BMI końcowe	31,59	26,61	25,75
średnia utrata masy ciała	3,8 kg	2,1 kg	3,4 kg
średnie zmniejszenie obwodu pasa	11 cm	5 cm	4,5 cm

Zdjęcia z obozu:

2012 LATO: Obóz odchudzająco-kondycyjny w Radkowie w Górach Stołowych

Już raz trzeci w 2012r, w terminie 25.07-05.08.2012 odbył się obóz dla młodzieży w wieku 11-17 lat w przepięknych Górach Stołowych, z bardzo bogatym programem wycieczek. Poniżej opis obozu, wyniki odchudzania oraz zdjęcia z turnusu.

Radków jest przygranicznym miasteczkiem położonym u podnóża Gór Stołowych. Jest jednym z najstarszych miast Ziemi Kłodzkiej. Na górskim potoku – dopływie rzeki Pośna wybudowano tu tamę, dzięki czemu został utworzony malowniczy sztuczny zbiornik wodny o powierzchni ok. 5 ha. Jest to duża atrakcja dla turystów – można na nim popływać kajakiem lub skorzystać ze strzeżonego kąpieliska. Okolice Radkowa to miejsce niezwykłe – spotkasz tu niespotykane formy skalne, szczeliny labiryntów, skały fantastycznych kształtów przypominające grzyby, maczugi, zwierzęta i ludzi. Do najbardziej interesujących fragmentów tych gór należą: Błędne Skały, Wielki i Mały Szczeliniec, Wielkie Torfowisko Batorowskie, Skalne Grzyby i Radkowskie Skały. Radków przecięty jest gęstą siecią szlaków turystycznych. Zaczyna się tu także ścieżka dydaktyczna zwana ścieżką Skalnej Rzeźby prowadząca do Karłowa. Ścieżka ta ukazuje procesy jakim podlegają góry Stołowe oraz obrazuje zagadnienia związane z genezą Gór. Szlaki i trasy turystyczne Gór Stołowych nie są trudne ani nie wymagają specjalnego przygotowania i są do pokonania praktycznie przez każdą osobę.

ZAKWATEROWANIE:
Ośrodek Wczasowo-Kolonijny „PAFAWAG” położony tuż przy wejściu do Parku Narodowego Gór Stołowych. Położenie ośrodka stanowi idealną bazę wypadową do wycieczek. Ośrodek składa się z 2 pawilonów mieszkalnych na dużym i ładnie zagospodarowanym terenie zielonym. Naprzeciwko ośrodka jest dodatkowy duży teren z placem zabaw i kilkoma boiskami – do piłki nożnej, siatkówki zwykłej i plażowej, koszykówki.

Pokoje 3 i 4 osobowe z łazienkami i balkonami. Ośrodek ma własną stołówkę, dużą świetlicę ze sprzętem dyskotekowym, salę TV, salkę konferencyjną i kawiarenkę ze stołami bilardowymi.

WYŻYWIENIE
5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka, ułożona jest przez dietetyka z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu.

PROGRAM

Przed południem – zajęcia na świeżym powietrzu:

wycieczki piesze szlakami turystycznymi Gór Stołowych. Niektóre wycieczki realizowane będą poprzez podwożenie do szlaków mikrobusami i pieszy powrót, inne natomiast poprzez dojazd do szlaku mikrobusem w obie strony. Zwiedzanie m.in.
- Szczelińca,
- Błędnych Skał,
- Skalnych Grzybów,
- Białych Skał i itp.
kąpiele w zalewie , plażowanie
wycieczka do Wambierzyc, zwiedzanie Ruchomej Szopki i Bazyliki w Wambierzycach
wycieczka do Kudowy Zdroju poprzez malowniczą „Drogę Stu Zakrętów”, zwiedzanie Parku Zdrojowego i Kaplicy Czaszek w Czermnej oraz Muzeum Zabawek. Na koniec pobytu w Kudowie dwugodzinna kąpiel w Aquaparku.
wycieczka do kopalni w Nowej Rudzie. Niekonwencjonalne zwiedzanie, przejażdżka podziemną kolejką górniczą i zabawa w agentów w podziemiach kopalni.
wycieczka do Twierdzy Kłodzkiej, zwiedzanie górnej części Twierdzy i Podziemnych Labiryntów. Z bastionów widokowych Twierdzy zobaczycie całą Kotlinę Kłodzką z masywem Śnieżnika i Szczelińcem.

Po obiedzie:

zajęcia odchudzająco-kondycyjne – minimum 2 godziny dziennie: na sali gimnastycznej w szkole (zajęcia fitness), gry zespołowe na boiskach, Nordic Walking

Po kolacji:

dyskoteki, gry i zabawy, konkursy, występy, wieczór kabaretowy, ognisko, zawody sportowe,
pogadanki na temat prawidłowego i zdrowego odżywianie i zasad odchudzania,

Na zakończenie obozu dzieci otrzymają broszurę ze wskazówkami dla Rodziców na temat dalszego odchudzania dziecka.

Wycieczka fakultatywna do Pragi

W programie zwiedzania: Hradczany – dziedzińce zamkowe, odprawa warty, Katedra św. Wita, Rajskie Ogrody, Most Karola, Stare Miasto, ratusz z Orlojem, Vaclavskie Namesti CENA: 65 zł W cenie: autokar, przewodnik, ubezpieczenie.

Terminy i ceny

TERMINY TURNUSU:	Wiek uczestników	Cena turnusu (bez dojazdu)
24/25.07 – 05/06.08.2012 (środa – niedziela, 12 pełnych dni, 11 nocl.)	11-17 lat (30 miejsc)	1450 zł

EFEKTY OBOZU:

	dziewczynki	chłopcy
średnia utrata wagi	2,52 kg	3,15 kg
średnie BMI na początku turnusu	28,09	29,56
średnie BMI na końcu turnusu	27,17	28,41
średnia utrata cm w obwodzie pasa	7,1	6,7

Zdjęcia z turnusu:

Poniżej opinie o obozach w Radkowie z ubiegłych lat:

olek_97 2011-06-15
Termin w którym byłem/am:2010
Moja opinia:

Byłem cztery razy z Amiturem i za każdym razem jest fajniej. Kadra – pełen luz i profesjonalizm, uczestnicy super. Czas zasuwa jak turbo pingwin. W tym roku też jadę i już szykuję walizki. Szczerze polecam wszystkim ,którzy lubią troszkę wysiłku i zabawę.

Maciek_pączuś 2011-06-01

Termin w którym byłem/am:czerwiec/lipiec2010

Moja opinia:
Było po prostu mega super! schudlem 7 kg ; polecam!

Aga_97 2011-04-17

Termin w którym byłem/am:Czerwiec/Lipiec 2010

Moja opinia:
Było extra! Świetna kadra, zjadliwe jedzenie, ciekawe wycieczki i ogółem bardzo mili uczestnicy. Polecam gorąco! Ośrodek bardzo ładny, zadbany. Pokoje w miarę duże. Polecam!

Denim_15 2011-04-16

Termin w którym byłem/am:lato 2010

Moja opinia:
Super obóz, świetna kadra, program obozu bardzo ciekawy. Byłem w Radkowie na obozie w zeszłym roku, w tym już zarezerwowałem miejsce !!! Polecam i pozdrawiam całą kadrę :

konrad2012-08-06
Termin w którym byłem/am:24/25.07 – 05/06.08.2012
Moja opinia:
Wszystko rewelacja – kadra, ludzie, zajęcia ( szczególnie Zumba z Panią Patrycją ). Dużo ruchu, wiele wycieczek i rewelacyjna wycieczka do Pragi. Jedyne co mi niezbyt pasowało to ośrodek.

2012 LATO: Kolonia odchudzająca z nauką pływania w Rudkach (Góry Świętokrzyskie)

W terminie 05-18.08.2012 odbyła się dla dzieci młodszych, także tych wyjeżdżających po raz pierwszy, kolonia w ośrodku „Gołoborze” u stóp Świętego Krzyża. Pokoje z łazienkami i TV, w programie codzienna nauka pływania, bardzo dużo ruchu w formie zabawy na boiskach i na sali gimnastycznej oraz mnóstwo atrakcyjnych wycieczek. Poniżej opis kolonii, efekty w postaci utraconych kilogramów oraz zdjęcia z turnusu

Centrum Wypoczynku GOŁOBORZE

położone jest w Górach Świętokrzyskich. Obiekt usytuowany jest 3km od stóp Łysej Góry – drugiego, co do wysokości, wzniesienia Łysogór zwanego także Świętym Krzyżem oraz 1km od Góry Chełmowej. W okolicy znajduje się Świętokrzyski Park Narodowy. W pobliżu przebiegają atrakcyjne szlaki turystyczne.

Przy ośrodku funkcjonuje kryta pływalnia z basenem pływackim, rekreacyjnym oraz jacuzzi. W obiekcie znajdują się: bilard, tenis stołowy oraz piłkarzyki. Do dyspozycji kolonistów są boiska do piłki nożnej i siatkowej oraz kort tenisowy i plac zabaw.

Zakwaterowanie w wygodnych i przestronnych pokojach 4 i 5os z łazienkami i TV. Na terenie zielonym wokół obiektu znajduje się zadaszone miejsce do grillowania oraz miejsce na ognisko. Cały obiekt jest monitorowany.

WYŻYWIENIE:

5 posiłków dziennie – specjalna dieta o obniżonej kaloryczności dla dzieci młodszych, dostosowana do wieku dziecka i dużego wysiłku fizycznego. Pomimo iż porcje są nieduże, to posiłki co 2-3 godziny powodują, że dieta nie jest trudna do zniesienia.

KADRA:

wychowawcy z praktyką na obozach dla dzieci mlodszych o profilu odchudzającym, instruktor WF, dietetyk, ratownik

PROGRAM

Codzienne zajęcia ruchowe w formie zabawy na sali gimnastycznej, boiskach i w basenie,
Gry zespołowe na boiskach,
Nauka pływania prowadzona przez instruktora,
Wycieczki piesze po najbliższej okolicy, marsze Nordic Walking
Wycieczka na Święty Krzyż – podejście piesze z Nowej Słupi, zwiedzanie Gołoborza oraz Klasztoru pobenedyktyńskiego z XII w. z relikwiami i kryptą
Wycieczki autokarowe:
- skansen w Tokarni i ruiny zamku w Chęcinach
- Jaskinia Raj
- Bałtów – Park Jurajski
- Centrum Bajki im. Koziołka Matołka w Pacanowie
dyskoteki, konkursy, występy, wieczór kabaretowy, ognisko,
spartakiada kolonijna, impreza „Mam talent”, quizy i zabawy integracyjne, wybory Miss i Mister’a obozu, bal przebierańców
zajęcia z dietetykiem na temat prawidłowego i zdrowego odżywiania i zasad odchudzania

Skansen w Tokarni
to niezwykłe miejsce. Zgromadzone tu stare budynki, wyposażone w tradycyjne sprzęty gospodarskie, pokazują jak szybko płynie czas i jak dużo się zmieniło w naszym życiu. O takim świecie dzieci mogą czytać już tylko w książkach. Budynki przeniesione z różnych miejsc wydają się być nadal zamieszkane. Zaraz przy wejściu do skansenu znajduje się karczma, dalej sklepik kolonialny z saturatorem do produkcji wody sodowej, apteka, na zapleczu której jest małe laboratorium z urządzeniem do lania świec woskowych, pracownia krawiecka. Jest także dwór z Suchedniowa, kuźnia z Radoski, osiemnastowieczny kościół z Rogowa, wiatrak z Grzmucina oraz szkoła wiejska z okresu międzywojennego.

Zamek w Chęcinach
Zamek w Chęcinach był kiedyś jedną z najznakomitszych warowni. W 1306 r. Władysław Łokietek nadał go biskupowi krakowskiemu, Janowi Muskacie. Zamek odegrał ważną rolę jako miejsce koncentracji wojsk wyruszających na wojnę z Krzyżakami oraz jako więzienie dla rycerzy krzyżackich po bitwie. Zamek dzieli się na dwie części:
– zamek górny, położony między dwoma basztami z murem o grubości 2 m
– zamek dolny, z obszernym dziedzińcem zakończonym czworokątną basztą i furtką sklepioną w gotycki łuk
Warto wspiąć się na basztę po krętych schodach aby podziwiać przepiękny widok! W okolicach zamku realizowano pod koniec lat 60-tych wielkie sceny batalistyczne do filmu Pan Wołodyjowski.

Jaskinia Raj
jest typową jaskinią krasową rozwiniętą w wapieniach. Choć niewielka, wyróżnia się wśród polskich jaskiń bogatą i dobrze zachowaną szatą naciekową. Należy do nielicznych w kraju jaskiń oświetlonych elektrycznie (oświetlenie światłowodowe) i udostępnionych do zwiedzania pod opieką przewodnika. Korytarze jaskini wytworzone zostały w wapieniach środkowego dewonu, które ok. 360 milionów lat temu powstały na dnie płytkiego morza. Długość naturalnych korytarzy jaskini – 240m, trasa turystyczna 150m, temperatura wewnątrz jaskini – 8-10 stopni C, wilgotność powyżej 95%.

Bałtowski Park Jurajski
Zbudowany na Źródlanej Wyspie Bałtowski Park Jurajski jest jedynym parkiem jurajskim w naszej części Europy. Lokalizacja nie jest przypadkowa. Bałtów znajduje się na przedłużeniu obszaru troponośnego. W bezpośrednim sąsiedztwie parku naukowcy wskazali trzy stanowiska, gdzie swoje odciski pozostawiły m.in. roślinożerne kamptozaury, stegozaury oraz drapieżniki: potężny allozaur i maleńki kompsognat. Oprócz tropów znajdziemy tu około 30 makiet gadów jurajskich, naturalnej wielkości oraz szkielety tych zwierząt. Przejście trasy wraz ze zwiedzaniem Muzeum Jurajskiego zajmuje około godziny.

Centrum Bajki im. Koziołka Matołka w Pacanowie
Wizyta w Europejskim Centrum Bajki to prawdziwa podróż w krainę marzeń i snów. To niepowtarzalne miejsce, które inspiruje do sięgania po literaturę oraz służy pielęgnowaniu pozytywnych wartości wśród dzieci, ale także i dorosłych. Na odwiedzających Europejskie Centrum Bajki w Pacanowie czeka niezwykła wystawa pt. „Bajkowy świat” utrzymana w charakterze interaktywnej zabawy przy wykorzystaniu m.in. technik multimedialnych. Odwiedzając ECB dzieci i dorośli znajdą się w wyśnionej bajce, pełnej kolorów i niespodzianek.

Terminy i ceny

TERMIN	Wiek dzieci:	CENA (bez dojazdu)
05.08 (niedziela)-18.08.2012 (sobota) 14 dni, 13 noclegów	7-12 lat (tylko 22 miejsca)	1625 zł

EFEKTY OBOZU:

	dziewczynki	chłopcy
średnia utrata masy ciała	2,3 kg	3,2 kg
średnie BMI początkowe	25,02	29,64
średnie BMI końcowe	23,94	28,26
średnia utrata cm w obwodzie pasa	4,5 cm	4,6 cm

ZDJĘCIA Z OBOZU: