2012 LATO: Specjalistyczny obóz odchudzająco-kondycyjny w Bornem Sulinowie

Obozy w Bornem Sulinowie, w ośrodku „Revital” z kilkuletnim doświadczeniem w odchudzaniu, wyposażonym w basen i salę gimnastyczną, odbywają się już od 2007r. W 2012r odbyły się 3 turnusy obozowe – 14-22.07.12 (dziewięciodniowy, dla dzieci młodszych) oraz 2 czternastodniowe: 23.07-05.09 i 05-18.08.12 dla starszych. Obozy w Bornem Sulinowie są kameralne, (od 20 do 25 dzieci w turnusie) z różnorodnymi formami aktywności fizycznej i z atrakcyjnym programem wycieczek. Poniżej program obozu, wyniki odchudzania oraz zdjęcia.

ZAKWATEROWANIE:

Ośrodek Wypoczynkowo-Rehabilitacyjny „Revital” położony 200m od lasu i 1000m od jeziora. Obiekt posiada pokoje 2, 3, 4 os. oraz pokoje typu studio. W każdym pokoju łazienka i TV.

Wyposażenie ośrodka:
   – kryty basen 14 x 6m, o głębokości od 0,9 do 1,7m.
   – jacuzzi
   – sala gimnastyczna
   – siłownia

Ośrodek specjalizuje się w odchudzaniu i rehabilitacji. Turnusy odchudzające dla osób dorosłych odbywają się w „Revitalu” już od prawie 10 lat.

WYŻYWIENIE:

5 posiłków dziennie – specjalna dieta o obniżonej kaloryczności, dostosowana do wieku dziecka i dużego wysiłku fizycznego. Pomimo iż porcje są nieduże, to posiłki co 2-3 godziny powodują, że dieta nie jest trudna do zniesienia.

specjalna kadra z praktyką na obozach o profilu odchudzającym dla dzieci młodszych z uprawnieniami instruktorów WF, dietetyk, ratownik.

PROGRAM

zajęcia ruchowe na sali gimnastycznej (1 godzina dziennie),
w basenie (1 godz. dziennie) oraz zabawy na świeżym powietrzu pod opieką wykwalifikowanych opiekunów z uprawnieniami instruktora WF. Na turnusie III – CAPOEIRA!!!!!!!!!!!
nauka gry i turniej badmintona (badminton znakomicie spala kalorie)
marsze z kijami do Nordic Walking – w Bornem jest gdzie chodzić a okolica jest malownicza
wycieczka rowerowa leśnymi drogami (dla chętnych, zachęcamy ale nie zmuszamy dzieci)
wycieczka do bunkrów na szlaku Wału Pomorskiego – linii niemieckich umocnień, na którą składało się ponad 270 bunkrów i schronów
przejażdżka wojskowym transporterem po poligonie – potężna
dawka adrenaliny! (tylko II i III turnus)
wycieczka do Czaplinka do zrekonstruowanej wczesnośredniowiecznej warowni „Sławogród”, gdzie odbędzie się gra terenowa. Musicie wypełnić kolejne zadania zlecone przez tajemniczego mnicha – m.in. odszyfrować starą księgę, sporządzić miksturę ze straszną wiedźmą, brać udział w polowaniu, a nawet szturmować bramy grodziska! Wszystko po to, aby odnaleźć ukryte części mapy, które prowadzą do zakopanego skarbu.
zwiedzanie Izby Muzealnej ze zbiorami obrazującymi burzliwe dzieje Bornego Sulinowa od czasów I wojny światowej
kąpiele w jeziorze i plażowanie
podchody, dyskoteki, impreza „Mam talent” przy ognisku
zajęcia z dietetykiem na tematy związane z odchudzaniem i zdrowym odżywianiem

Niewielkie miasteczko BORNE SULINOWO (3,5 tys mieszkańców) leży wśród lasów w środkowej części Pojezierza Drawskiego, 22 kilometry na płd.-zach. od Szczecinka, nad dużym, rynnowym jeziorem PILE (130,3 m n.p.m., pow. 1019,4 ha, gł. 43,9 m, dł. 8,5 km, maks. szer. 3,3 km, 2 wyspy, 2 plaże, I klasa czystości) usytuowanym na szlaku rzeki Piławy, przepływającej przez 8 jezior i labirynt Zalewów Nadarzyckich.

Terminy i ceny

TERMINY	Wiek dzieci:	CENA (bez dojazdu)
14.07 (sobota)-22.07.2012 (niedziela) 9 dni, 8 noclegów	7-12 lat	1199 zł
23.07 (poniedziałek)-05.08.2012 (niedziela) 14 dni, 13 noclegów	10-16 lat	1699 zł
05.08 (niedziela)-18.08.2012 (sobota) 14 dni, 13 noclegów	12-18 lat	1699 zł

Fakultatywny spływ kajakowy rzeką Piławą – 45 zł. Spływ startuje z Bornego Sulinowa, z prądem rzeki – płyniemy 8 km a dla wytrwałych, którzy będą mieli jeszcze siłę – dalsze 4 km przez bardzo malownicze Rozlewiska Nadarzyckie. Potrzebna zgoda rodziców na piśmie. Spływ odbędzie się przy minimum 10 osobach chętnych. Przed rozpoczęciem spływu odbędzie się nauka wiosłowania a nad bezpieczeństwem dzieci będą czuwać ratownicy i kadra obozowa.

Wyniki odchudzania podczas obozów w 2012r:

	Turnus I (9 dni)		Turnus II (14 dni)		Turnus III (14 dni)
	dziewczynki	chłopcy	dziewczynki	chłopcy	dziewczynki	chłopcy
średnie BMI początkowe	20,72	27,14	25,25	27,68	27,88	29,3
średnie BMI końcowe	20,27	26,45	24,31	26,22	26,68	27,71
średnia utrata wagi podczas turnusu	0,9 kg	1,63 kg	2,4 kg	3,3 kg	3,0 kg	4,7 kg
średnia utrata obwodu w pasie	2,75 cm	3 cm	4,0 cm	4,7 cm	3,7 cm	5,2 cm

Poniżej opinie o obozach w Bornem Sulinowie:

zadowolona mama 🙂2012-09-07
Termin w którym byłem/am:14-22.07.2012

Moja opinia:
Moja córka była na obozie w Bornem Sulinowie. Wróciła zachwycona. Podobało jej się dosłownie wszystko, po raz pierwszy nie słyszałam płaczu w telefonie, tylko „mamo nie mam czasu rozmawiać, zadzwonię później” i wesoły śmiech. Kadra na medal, wielki szacunek dla Nich za włożoną pracę. Wychowawcy wspierali i motywowali dzieci, nie zmuszali do wysiłku ponad siły. Córka schudła i nadal chudnie. Pomogli uwierzyć jej w to, że dzięki własnej pracy może osiągnąć sukces. Przestrzega pór posiłków, trzyma dietę, uwierzyła w siebie. Oczywiście wybiera się na kolejny obóz. A co najważniejsze świetnie się bawiła. Wielkie DZIEKUJĘ dla P. Teresy i wychowawców.

Zuzia2012-08-30

Termin w którym byłem/am:05.08-18.2012

Moja opinia:
Bylam pierwszy raz na obozie z „AMITUREM” i bylam zadowolona! Kadra świetna, zajecia jeszcze lepsze.Nie bylo mozna sie nudzic!Na ferie zimowe,jak i letnie tez jade z „AMITUREM”.Kadra byla zaangazowana, dbala o nas jak zachorowalismy, P.Monika wymyslila dziewczyną „piżamaparty” co mnie zaskoczylo bo nigdy wczesniej w takim czyms nie uczestniczylam. Jednym slowem bylo SUPER!!!!

Małgorzata Borowska2011-08-08

Termin w którym byłem/am:24.07.2011 – 06.08.2011

Moja opinia:
Jestem pod wrażeniem zaangażowania całej kadry w zoorganizowanie pobytu dzieci w Bornem Sulinowie. Mój syn Krzysio był pierwszy raz na kolonii, okazała sie bardzo ciekawa – oprócz zajęć fizycznych ( gimastki porannej, spacerów po kazdym posiłku, basenu, sali gimnastycznej było wiele innych atrakcji – rowery, park linowy, kajaki, wycieczki na poligon, zwiedzanie bunkrów i wiele wiedzy historycznej na temat okolicznych terenów. Zadbano równiez o spotkania z panią Dietetyk, dzieki której dzieci na pewno zmieniły swoją świadomość i wiedze na temat prawidłowego odżywiania. Poza tym dużo fajnych zabaw, konkursów. Najlepiej oddają to zdjecia z pobytu, które kazde dziecko dostało na płycie w dniu odjazdu – świetny pomysł.. Jeszcze raz serdecznie dziekujemy.

Klaudia 2011-08-08

Termin w którym byłem/am:24.07.2011 – 06.08.2011

Moja opinia:
Córka była po raz pierwszy na obozie i jest bardzo zadowolona, bardzo mili wychowawcy, zaangażowani w całe przedsięwzięcie, wspaniała kierownik obozu Pani Teresa, świetnie zorganizowany czas, ośrodek naprawdę godny polecenia. Córka schudła 4,4 kg i nadal chce trzymać dietę i rygor ćwiczeń co bardzo mnie cieszy. Napewno w najbliższym czasie ponownie skorzystamy z oferty.Polecam

2012 LATO – Obóz odchudzająco-kondycyjny w Jastrzębiej Górze

W terminie 01/02.07 – 13/14.07.2012 już po raz trzeci odbył się obóz odchudzająco-kondycyjny w ośrodku „Zew Morza” w Jastrzębiej Górze, wyposażonym w SPA z basenem. W programie m.in. wycieczka do Parku Jurajskiego w Łebie, capoeira, fakultatywnie – windsurfing w Chałupach. Poniżej program obozu, wyniki odchudzania i zdjęcia.

Jastrzębia Góra usytuowana jest na wysokim, klifowym brzegu Bałtyku i otoczona Nadmorskim Parkiem Krajobrazowym. Oferuje czystą morską wodę, piękne piaszczyste plaże, w pobliżu lasy sosnowe i orzeźwiające powietrze nasycone jodem. Stanowi dobrą bazę dla wycieczek pieszych do Rozewia, Lisiego Jaru, Władysławowa czy Karwi. Walory przyrodnicze, mnóstwo sezonowych atrakcji na miejscu, bliskość Mierzei Helskiej, Trójmiasta oraz Łeby pozwalają na realizację bardzo atrakcyjnego wypoczynku.

ZAKWATEROWANIE:

Dom Wczasowy „ZEW MORZA” położony 200 m od plaży, w centrum Jastrzębiej Góry. Pokoje typu studio (2+3)os. Każdy pokój wyposażony jest w łazienkę i TV SAT.

Na terenie ośrodka znajduje się Centrum SPA & WELLNESS, a w nim:

   • Basen kryty
   • Jacuzzi
   • Sauna sucha i sauna parowa
   • Fitness studio z salą ćwiczeń i siłownią
   • Solarium

Oprócz tego Ośrodek jest wyposażony w:
   • Boiska do piłki nożnej, koszykowej i plażowej
   • Plac zabaw
   • Wypożyczalnię rowerów
   • Bilard, dart
   • Wiatę na ognisko i grilla

KADRA:

młodzi ale sprawdzeni wychowawcy, z doświadczeniem w pracy na obozach odchudzających (większość po AWF z uprawnieniami do prowadzenia zajęć fitness), dietetyk, opieka lekarska i pielęgniarska, ratownik podczas kąpieli w morzu i na basenie.

WYŻYWIENIE:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka, ułożona została przez dietetyka z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia uczucia głodu. Dla dzieci nie wymagających odchudzania – dieta o normalnej kaloryczności (proszę wybrać podczas rezerwacji).

PROGRAM:

Przed południem

zajęcia na świeżym powietrzu: spacery plażą i pieszymi ścieżkami spacerowymi do Karwi, Rozewia, Chłapowa i Władysławowa. Zwiedzanie latarni morskiej w Rozewiu, Lisiego Jaru i wąwozów w Chłapowie, Centralnego Ośrodka Sportu w Cetniewie, Alei Gwiazd Sportu we Władysławowie.
wycieczka rowerowa (zachęcamy, ale nie zmuszamy dzieci)
plażowanie i kąpiele w morzu pod okiem ratownika
wycieczka autokarowa do Łeby. W programie m.in. zwiedzanie PARKU JURAJSKIEGO
wycieczka do Parku Linowego we Władysławowie (konieczna pisemna zgoda rodziców, wstęp dodatkowo płatny od 10 do 30 zł, w zależności od trasy).

Po obiedzie:

zajęcia odchudzająco-kondycyjne – minimum 3 godziny dziennie na sali gimnastycznej (zajęcia fitness, elementy tańca, capoeira), gry zespołowe i zabawy na boiskach, codzienna gimnastyka w wodzie na basenie, Nordic Walking

Po kolacji:

dyskoteki,
gry i zabawy, konkursy, występy, „Mam talent”, wieczór kabaretowy,
ognisko,
zawody sportowe, turnieje, quizy i zabawy integracyjne, konkurs rzeźby w piasku
zajęcia z dietetykiem na temat prawidłowego i zdrowego odżywiania i zasad odchudzania

UWAGA: Zastrzegamy sobie możliwość odwołania niektórych wycieczek w przypadku niesprzyjających warunków atmosferycznych, uniemożliwiających ich odbycie. W takim przypadku w zamian będą prowadzone dodatkowe zajęcia kondycyjne oraz gry i zabawy w ośrodku.

PROGRAM FAKULTATYWNY - DODATKOWO PŁATNY:

Sześciogodzinny kurs windsurfingu na płytkich wodach Zatoki Gdańskiej (Chałupy). Zapewnione deski, pianki (o ile warunki pogodowe będą ich wymagały) oraz instruktor. Koszt pakietu 150 zł. Dodatkowo płatny dojazd do Chałup – około 50 zł.

ATRAKCJE Jastrzębiej Góry i okolic:

Jastrzębia Góra ma najdalej wysunięty na północ punkt linii brzegowej Polski. Jest on oznaczony Gwiazdą Północy, obeliskiem z pamiątkową płytą, na której widnieje znak orła a także parametry długości i szerokości geograficznej. W okolicach Jastrzębiej Góry występują wszystkie możliwe rodzaje brzegów morskich, od piaszczystego poprzez kamieniste, aż po strome klify.

Latarnia morska w Rozewiu

Około 3 km od Jastrzębiej Góry w kierunku Władysławowa, znajduje się przepiękna, czerwona latarnia morska. Ponoć już od XVII wieku, palono tu światła. Obecnie światło latarni widać prawie z 25 mil morskich a rozpoznać je można po błyskach. W 1963 roku założono w latarni filię Centralnego Muzeum Morskiego w Gdańsku: „Muzeum Latarnictwa”. Gdy stare lampy zastąpiono nowoczesnymi, oddano je właśnie tu, aby każdy mógł zobaczyć na własne oczy jak potężne i ciężkie soczewki oraz osprzęt był zamontowany i używany przez latarników. Latarnia Morska w Rozewiu nosi imię słynnego polskiego pisarza Stefana Żeromskiego. Pisarz kilkakrotnie odwiedzał Rozewie w latach 1920-1924.

Aleja Gwiazd Sportu we Władysławowie (Promenada) Corocznie w miesiącu sierpniu odbywa się tu Festiwal Sportu i odsłaniane są kolejne gwiazdy, upamiętniające znanych polskich sportowców. Obecnie promenada mieści 48 mosiężnych gwiazd umieszczonych w granitowych płytach. Można tu zobaczyć gwiazdy takich sportowców jak: Feliks „PAPA” Stamm, Irena Szewińska, Jerzy Kulej, Andrzej Supron, Kazimierz Deyna, Robert Korzeniowski, Sobiesław Zasada, Janusz Sidło, Andrzej Grubba, Jerzy Makula, Grzegorz Lato, Zbigniew Boniek, Tomasz Gollob, Sylwia Gruchała, Dariusz Michalczewski i wielu innych.

Centralny Ośrodek Przygotowań Olimpijskich zlokalizowany jest w Cetniewie tuż nad morzem. Na terenie ośrodka znajduje się piękna marmurowa fontanna oraz cieszący się ogromnym zainteresowaniem nowoczesny basen kąpielowy ze zjeżdżalnią, biczami wodnymi oraz innymi atrakcjami. Znajdują się tu również korty tenisowe, boiska do piłki nożnej, fitness club oraz kompleks odnowy biologicznej z kriokomorą na czele. Często można tu spotkać wędrujących licznymi alejkami znanych sportowców. Przyjeżdżają oni do Władysławowa aby zregenerować siły przed zawodami lub po prostu potrenować w sprzyjających morskich warunkach. Od czasu do czasu rozgrywane są tu zawody sportowe i odbywają się imprezy rozrywkowe z udziałem popularnych wykonawców. Co rok organizowany jest Festiwal Sportu, na który zjeżdżają do Władysławowa najznakomitsze gwiazdy polskiego sportu oraz telewizji.

„Lisi Jar”

to wąwóz, który niegdyś liczył około 10 km długości. Niszczycielskie działanie Bałtyku co rok pochłania jakąś część tego przepięknego zakątka. Znajduje się pomiędzy Rozewiem a Jastrzębią Górą. Powstał na skutek erozji a w najgłębszym miejscu ma prawie 50 metrów! Porośnięty jest pięknym bukowym lasem w którym nierzadko można spotkać okazy liczące grubo ponad 150 lat. Znajdziemy tu również piękne okazy brzozy, świerku, jarzębiny oraz dzikiej gruszy.

PARK JURAJSKI w Łebie

Przepięknie położony, na obszarze blisko 20 ha, w otoczeniu lasów, stawów, trzęsawisk i naturalnej przyrody. Podczas spaceru ścieżkami, mostami i kładkami Parku, wśród nadmorskiej roślinności można tu spotkać około 100 gadów, a wśród nich dwa kolosy Seismosaurus mający 45 metrów długości i jedyny w Polsce Brachiosaurus wysoki na 13 metrów. Wszystkimi zmysłami można tu poczuć klimat epoki Jury i obejrzeć jak wyglądało wtedy życie na Ziemi. A na zakończenie zwiedzania możecie mieć bliski kontakt z żywymi, współczesnymi zwierzętami w mini ZOO, gdzie można karmić kozy, owce, daniele, jelenie oraz ujeżdżać kucyki. Są tu także 3 place zabaw utrzymane w charakterze nawiązującym do epoki Dinozaurów. Są tu linaria, mini ścianki wspinaczkowe, wielki tor przeszkód, ruchome pomosty, przeprawy po palach i wiele innych. Jeden z placów ma kształt grodu wojów otoczony murem z pali. Wewnątrz zabudowania mieszkalne, zbrojownia, paleniska a także … pojazdy Flinstonów – napędzane pedałami walce, na których na specjalnej trasie można urządzić wyścigi.

TERMIN TURNUSU:	Wiek uczestników	Cena turnusu (bez dojazdu)
01/02.07-13/14.07.2012 (12 pełnych dni, 11 nocl.)	10-17 lat (43 miejsca)	1750 zł

WYNIKI ODCHUDZANIA NA OBOZIE:

	dziewczynki	chłopcy
średnie początkowe BMI	26,78	28,26
średnie końcowe BMI	25,47	26,93
średnia utrata masy ciała	3,5 kg	3,7 kg
najmniejsza utrata masy ciała	1,1 kg	1,7 kg
największa utrata masy ciała	6,1 kg	7,5 kg
średni spadek liczby cm w pasie	5,5 cm	7,7 cm
w sumie wszyscy uczestnicy obozu schudli	153,3 kg

2012 LATO: Obóz odchudzająco-kondycyjny z dietetycznymi warsztatami kulinarnymi w Zwardoniu.

W 2012r w Zwardoniu odbyły się 4 czternastodniowe turnusy obózu dla miłośników gór oraz gotowania! Tu – na zajęciach z dietetykiem, oprócz teorii była i praktyka – na warsztatach kulinarnych przyrządzaliście zdrowe, pyszne, niskokaloryczne potrawy. Poniżej opis obozu, wyniki odchudzania, zdjęcia i opinie.

ZAKWATEROWANIE:

Zwardoń jest niewielką miejscowością położoną na wysokości ok. 690 m n.p.m. na Przełęczy Zwardońskiej, u podnóża Rachowca, przy granicy ze Słowacją. Obóz był zakwaterowany w Pensjonacie „Janosik” w Zwardoniu. Posiada on pokoje 2, 3 i 4 os. z łazienkami, w sumie ok. 35 miejsc.

WYŻYWIENIE:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności . Zbilansowana dieta , dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu. Kuchnia „Janosika” słynie ze smacznych wyrobów własnej produkcji!

Kadra

wychowawcy, instruktorzy WF, dietetyk

PROGRAM:

wycieczki piesze malowniczymi szlakami Beskidu Żywieckiego i Śląskiego
2 wycieczki autokarowe Małą i Dużą Pętlą Beskidzką. W programie m.in. : przełęcz Kubalonka, Istebna, Jaworzynka z Trzycatkiem, czyli miejsce styku 3 granic: polskiej, czeskiej i słowackiej, Koniaków, Wisła (zapora w Wiśle Czarnem, skocznia narciarska im. Adama Małysza, Galeria trofeów sportowych naszego najlepszego skoczka), wjazd kolejką szynową na szczyt Góry Żar lub kolejką linową na Czantorię
pobyt w Aquaparku w Hotelu Gołębiewskim
zajęcia odchudzająco-kondycyjne – minimum 2,5 godziny dziennie
- na sali gimnastycznej (zajęcia fitness, elementy tańca),
- gry zespołowe i zabawy na boisku,
- gimnastyka w wodzie na basenie (2 x w tygodniu),
- Nordic Walking,
dyskoteki, gry i zabawy, konkursy, występy, wieczór kabaretowy, ognisko,
zawody sportowe, turnieje, zabawy integracyjne, wybory Miss i Mister’a obozu,
DIETETYCZNY WARSZTAT KULINARNY – zajęcia teoretyczne i praktyczne z dietetykiem. Będziecie samodzielnie przygotowywać pyszne ale zdrowe i niskokaloryczne potrawy, które potem ze smakiem zjecie.

TERMINY I CENA:

TERMIN TURNUSU:	Wiek uczestników	Cena turnusu (bez dojazdu)	Dojazd zorganizowany (dodatkowo platny) z miejscowości:
01.07-14.07.2012 (14 dni, 13 nocl.)	10-15 lat	1439 zł	Warszawa, Katowice, Lublin
15.07-28.07.2012 (14 dni, 13 nocl.)	11-16 lat	1439 zł	Warszawa, Katowice, Szczecin, Poznań, Ostrów Wlkp.
29.07-11.08.2012 (14 dni, 13 nocl.)	12-17 lat	1439 zł	Warszawa, Katowice, Bydgoszcz, Łódź, Częstochowa
12.08-25.08.2012 (14 dni, 13 nocl.)	13-18 lat	1439 zł	Warszawa, Katowice, Gdańsk, Bydgoszcz, Łódź, Częstochowa

WYNIKI ODCHUDZANIA:

DZIEWCZYNKI / Turnus	T1	T2	T3	T4
średnie BMI początkowe	28,38	24,26	26,11	28,51
średnie BMI końcowe	26,87	23,53	25,2	27,45
średnia utrata wagi	3,1 kg	1,9 kg	2,5 kg	3,0 kg
średnie zmniejszenie obwodu pasa	4,5 cm	6 cm	3,2 cm	4,3 cm

CHŁOPCY / Turnus	T1	T2	T3	T4
średnie BMI początkowe	27,34	29,26	31,11	31,18
średnie BMI końcowe	26,06	27,84	29,46	29,62
średnia utrata wagi	3,6 kg	4,0 kg	5,1 kg	4,8 kg
średnie zmniejszenie obwodu pasa	4,8 cm	8,7 cm	6,8 cm	4,9 cm

ZDJĘCIA Z TURNUSU II:

OPINIE:

Mama Miśka2012-09-10
Termin w którym byłem/am:15.07-28.07.2012
Moja opinia:
Mój Syn schudł ponad 4 kg. Ale to nie wszystko, zrozumiał, że można inaczej się odżywiać i więcej ruszać i nie jest to wcale takie trudne i wyczerpujące. Bardzo się bałam, że po obozie znów przytyje i efekty pójdą na marne, ale widać Amitur potrafi dotrzeć do młodzieży. Nie chudnie już tak szybko, ale cały czas zmniejsza swoją wagę. Bardzo dziękuję za „przestawienie” myślenia u mojego syna.

Patrycja Nowińska2012-08-30
Termin w którym byłem/am:Zwardon 2012 IIT
Moja opinia:
a wiec tak, w te wakacje byłam na obozie z amiturem w Zwardoniu IIT i naprawdę był to najlepszy obóz na jakim byłam. kadra była naprawdę znakomita. zajęcia fitness z P. Monika i warsztaty kulinarne z P. Aneta były godne zapamiętania. Widzimy się za rok. Pozdrawiam

Ola2012-08-30
Termin w którym byłem/am:Zwardoń 2012 T1
Moja opinia:
Byłam na obozie w Zwardoniu i wróciłam z niego bardzo zadowolona, kadra naprawdę była znakomita. Wychowawcy zajmowali się nami, byli naprawdę bardzo wyrozumiali w wielu sprawach i przede wszystkim można się było zgłosić z każdym problemem. Wszystkie zajęcia były bardzo profesjonalnie prowadzone, dostosowane do możliwości uczestników. Najbardziej podobały mi się zajęcia z fitnessu, Pani Monika pokazała nam wiele fajnych ćwiczeń które możemy wykonywać w domu, ułożyła układ który na koniec obozu nakręciliśmy na sali której ćwiczyliśmy. Chciałabym bardzo podziękować Pani Monice za to ,że poświęciła nam tyle swojego czasu i włożyła w pracę z nami tyle wysiłku, a przede wszystkim za pokazanie nam ,że wysiłek fizyczny nie jest aż taką straszną rzeczą. Mam nadzieję, że za rok też będą miała okazję spotkać się z tymi wspaniałymi ludźmi i kadrą na obozie. pozdrawiam!!! 🙂

Marcelina2012-08-30
Termin w którym byłem/am:Zwardoń 2012 T2
Moja opinia:
Zgadzam się z opinią Mikołaja. Kadra jest świetna ! Korzystając z okazji chciałabym podziękować P.Monice za to że dzięki niej pozbyłam się kompleksów i kiedy nie dawałam sobie rady ona zawsze starała mi się pomóc 🙂 mało tego po powrocie do domu opiekunowie wysłali nam pliki ćwiczeń które możemy wykonywać w domu i przepisy na dania! W trakcie obozu zawsze mogliśmy z nimi porozmawiać o sprawach dietetycznych jak i zarówno o sprawach osobistych. Myślę że to najlepszy obóz na jakim byłam poznałam dużo ludzi z którymi do dziś utrzymuje kontakt i już planujemy obóz za rok z Amiturem 🙂

Mikołaj2012-08-30
Termin w którym byłem/am:Zwardoń 2012 T1
Moja opinia:
Kadra Amituru jest świetna ! Kadra opiekowała się uczestnikami , opiekunowie pilnowali całej grupy , lepsi wychodzili z częścią kadry a słabsi zostawali z pozostałymi opiekunami i mieli np.: lżejsze ćwiczenia lub krótsze spacery ..! Po ciszy nocnej każdy pokój był sprawdzany , opiekunowie pilnowali nas przez całą noc i cały dzień. Zajęcia z fitnessu jak i dietetyki były perfekcyjne w 100%.! W przyszłym roku napewno pojadę i mam nadzieję, że z P.Moniką !

Karolina2012-08-28
Termin w którym byłem/am:29.07.12.-15.08.12
Moja opinia:
było fajnie, szkoda ze sie skończyło….;(

Ala2012-08-28
Termin w którym byłem/am:29.07. – 11.08.2012
Moja opinia:
Jestem bardzo zadowolona z pobytu na tym obozie. Atmosfera naprawdę bardzo dobra. Wszyscy się wspierali w trudnych chwilach, a kadra wierzyła, że potrafimy dać z siebie wszystko, dzięki tej motywacji schudłam najwięcej z dziewcząt. Jestem pod wrażeniem, że na tyle mnie stać. Dzięki Panu Michałowi N. nauczyłam się, że nie warto się poddawać lecz walczyć o swoje marzenia. Pani Anna L. pokazała, że można połączyć ciężki wysiłek z dobrą zabawą, za pomocą przyjemnego fitness’u z dobrą muzyką. Wszyscy mogli z nią porozmawiać na każdy temat, ponieważ zawsze umiała nam doradzić w każdej sytuacji. Była zawsze uśmiechnięta, co powodowało u nas również dobry humor. Pani Marzena R. nauczyła mnie jak prowadzić zdrową dietę. Czego warto unikać, a czego potrzebuje najwięcej nasz organizm. Dzięki warsztatom kulinarnym wiem jak przygotować zdrowe jedzenie dla siebie i rodziców. Poza programowo bardzo dziękujemy za naukę tańca brzucha. Wycieczki i inne zajęcia rekreacyjne również super. To był mój pierwszy obóz z Amitur’a i wiem, że warto do niego wrócić za rok z tym samym towarzystwem, które tam poznałam !!! 🙂

* * * *2012-08-28
Termin w którym byłem/am:29.07-11.08.2012
Moja opinia:
Świetna kadra, zero nudy, dobre efekty, ciekawe zabawy i wycieczki! Bardzo podobało mi się podejście kadry do uczestników obozu, szczególnie p.Ani, która potrafiła wykończyć ćwiczeniami by później wesprzeć na duchu i zmotywować :))Podobały mi się również pomysłowe warsztaty kulinarne prowadzone przez p.Marzenę …

obozowiczka ;)2012-08-19
Termin w którym byłem/am:01-14.07.20012
Moja opinia:
co tu dużo mówić … super obóz … kadra fantastyczna , zorganizowany czas , zero nudy , dużo wysiłku , ale także fantastyczne : wycieczki , wieczorne zabawy , podchody , warsztaty dietetyczne , zajęcia gotowania w kuchni … za rok też się wybieram bo naprawdę warto … a co najważniejsze oczywiście schudłam ponad 4 kg !!! 🙂

Ewa Bartosiak2012-07-06
Termin w którym byłem/am:1-14.07.2012
Moja opinia
Witam, moje dziecko jest 6 dzień w Zwardoniu. Muszę dodać, że nie jest „aniołkiem” i na większości kolonii zawsze były problemy. Tutaj jest zupełnie inaczej, kadra a w szczególności Pan Wiesław Chodnik to profesjonaliści w każdym calu. Oprócz fantastycznego zorganizowania czasu dzieciom, mają do nich naprawdę niesamowite podejście pedagogiczne. Takich pedagogów życzmy sobie na co dzień w szkołach ( choć myślę, że nadzieje płonne). Bardzo dziękuję za profesjonalizm, mądrość, wielkie serce

2013 ZIMA: OBÓZ ODCHUDZAJĄCO–KONDYCYJNY W ZWARDONIU

W ferie 2013r odbyły się 4 jednotygodniowe turnusy zimowych obozów w Zwardoniu z różnorodnymi aktywnościami, takim jak narty zjazdowe, narty biegowe, sanki, basen, zajęcia fitness, gry zespołowe oraz z zajęciami z dietetykiem. Poniżej opis obozu, zdjęcia i statystyka utraty zbędnych kilogramów.

ZAKWATEROWANIE:

Zwardoń jest niewielką miejscowością położoną na wysokości ok. 690 m n.p.m. na Przełęczy Zwardońskiej, u podnóża Rachowca (954 m n.p.m.), przy granicy ze Słowacją. Są tu 2 przejścia graniczne – kolejowe i drogowe. Zwardoń jest drugim po Pilsku ośrodkiem narciarskim na Żywiecczyźnie. W okolicy Zwardonia znajduje się 14 wyciągów i 21 tras zjazdowych. Wielkim atutem Zwardonia są znakomite warunki śniegowe. Dzięki specyficznemu mikroklimatowi, śnieg utrzymuje się tu średnio przez 100 dni w roku – często leży od połowy listopada, aż do początku kwietnia.

Będziemy mieszkać w Pensjonacie „Janosik” w Zwardoniu. Posiada on pokoje 2, 3 i 4 os. z łazienkami, w sumie ok. 35 miejsc.

PROGRAM:

Nauka jazdy na nartach biegowych – 3 x w tygodniu, wypożyczenie nart biegowych w cenie obozu
Nauka jazdy na nartach zjazdowych – 3 x w tygodniu. Karnety narciarskie na wyciągi Jawornik I, II i III w cenie obozu. Jest to położony bardzo blisko miejsca zakwaterowania zespół 3 wyciągów dla początkujących i średniozaawansowanych, o długości 420m, 400m i 155m. Różnica wzniesień do 70 m.
Kulig konny zakończony ogniskiem
Zjazdy z górki na pazurki na saneczkach, jabłuszkach i na czym tylko się da
Budowa śnieżnego igloo, bitwa na śnieżki
Konkurs na najśmieszniejszą rzeźbę w śniegu
wycieczka autokarowa do Wisły, Koniakowa i Istebnej. W programie m.in. chata Kawuloka, galerie koronczarskie, skocznia narciarska im. Adama Małysza, rezydencja Prezydenta RP, zapora Wisła –Czarne, Muzeum trofeów A. Małysza. W turnusach, gdzie większość dzieci jest na 2 tygodnie, w drugim tygodniu wycieczka do Żywca.
pobyt w Parku Wodnym „Olza” w Kompleksie „Zagroń” w Istebnej, który posiada takie atrakcje, jak: zjeżdżalnia, 2 gejzery na środku basenu, rwąca rzeka, wodospady płaszczowe, jacuzzi
zajęcia odchudzająco-kondycyjne
- na sali gimnastycznej (zajęcia fitness, elementy tańca – na środkowych turnusach – zumba, na ostatnich turnusach – capoeira, gry zespołowe, zabawy ruchowe)
- gimnastyka w wodzie na basenie (2 x w tygodniu),
zajęcia teoretyczne i praktyczne z dietetykiem. Dietetyk przez cały czas trwania obozu! W ramach zajęć praktycznych będziecie samodzielnie przygotowywać pyszne ale zdrowe i niskokaloryczne desery i sałatki, które potem ze smakiem zjecie.
dyskoteki,
gry i zabawy, konkursy,
wieczór kabaretowy,
zawody sportowe, turnieje,
zabawy integracyjne,
wybory Miss i Mister’a obozu,

WYŻYWIENIE:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta , dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu. Kuchnia „Janosika” doskonale zdała egzamin podczas letnich turnusów – była smaczna i zarazem wyniki odchudzania na prowadzonych tu obozach były bardzo dobre.

TERMINY I CENY

TERMIN TURNUSU:	Wiek uczestników	Cena turnusu (bez dojazdu)	Dojazd (dodatkowo platny) z miejscowości:
19.01–26.01.13	10-16 lat*	1099 zł 8 dni (7 noclegów)	Bydgoszcz, Kraków
26.01- 02.02.13 02.02–09.02.13	11-17 lat 11-17 lat	1099 zł 8 dni (7 noclegów)	Warszawa, Szczecin
09.02-16.02.13	9-14 lat*	1099 zł 8 dni (7 noclegów)	Koluszki, Piotrków Tryb., Warszawa, Katowice

* turnusy, na które mogą jechać także rodzice. Koszt pobytu rodzica – 590 zł (noclegi, 3 posiłki normalnokaloryczne lub dietetyczne, do wyboru, indywidualna konsultacja z dietetykiem). Dziecko jest zakwaterowane z rodzicem ale przez cały dzień uczestniczy w zajęciach obozowych.

	DZIEWCZYNKI		CHŁOPCY
	średnia dla pobytów tygodniowych (wszystkie turnusy)	średnia dla pobytów dwutygodniowych (wszystkie turnusy)	średnia dla pobytów tygodniowych (wszystkie obozy)	średnia dla pobytów dwutygodniowych (wszystkie turnusy)
średnia utrata wagi – kg	1,81 kg	4,45 kg	2,45 kg	5,39 kg
średnia utrata cm w obwodzie	3,6 cm	6,8 cm	3,7 zm	6,4 cm

Zdjęcia z turnusów:

2013 LATO: obóz odchudzająco-kondycyjny w Zakopanem

W 2013 roku po raz pierwszy odbył się obóz odchudzająco kondycyjny w tętniącym życiem Zakopanem, z bardzo dobrym standardem zakwaterowania oraz ciekawym programem wycieczek – obóz tylko dla twardzieli, wytrzymałych w długich marszach po malowniczych górskich szlakach.Poniżej tabela z efektami po obozie oraz zdjęcia.

ZAKWATEROWANIE:

Ośrodek Wczasowy „Krokus” położony jest w zacisznym, malowniczym zakątku Zakopanego – Kościelisku. Znajduje się na dużym, ogrodzonym terenie, wśród świerkowego lasu.

W bliskiej odległości od Ośrodka znajdują się wejścia do najpiękniejszych dolin tatrzańskich – Kościeliskiej, Chochołowskiej, Strążyskiej i innych.

Zakwaterowanie w przestronnych 3,4,5os. pokojach z łazienką, TV i bezprzewodowym dostępem do Internetu. Większość pokoi ma balkon na stronę południową z widokiem na Tatry i malowniczą okolicę.

Ośrodek ma doświadczenie w odchudzaniu – prowadzi także wczasy odchudzające dla dorosłych.

Do dyspozycji obozowiczów:

Sala dyskotekowa z pełnym wyposażeniem,
Basen rekreacyjny odkryty,
Miejsce na ognisko,
Plac zabaw,
Stół bilardowy, stół do tenisa, gry zręcznościowe.

KADRA:

młodzi ale sprawdzeni wychowawcy, z doświadczeniem w pracy na obozach odchudzających i po specjalnym przeszkoleniu (większość po AWF z uprawnieniami do prowadzenia zajęć fitness), opieka medyczna, dietetyk przez minimum 3 dni w turnusie, przewodnik tatrzański podczas wycieczek górskich.

WYŻYWIENIE:

PROGRAM:

zajęcia odchudzająco-kondycyjne – minimum 3 godziny dziennie:
- na sali gimnastycznej,
- gry zespołowe i zabawy na boiskach,
- Nordic Walking,
zabawy na świeżym powietrzu: gry terenowe, podchody,
kąpiele w basenie odkrytym, znajdującym się przy ośrodku,
zwiedzanie najpiękniejszych zakątków Zakopanego i okolic (z przewodnikiem tatrzańskim): Duża Krokiew, Krupówki, Muzeum Tatrzańskie, Dolina Kościeliska i Jaskinia Mroźna, Rusinowa Polana, Kalatówki, Dolina Chochołowska i in.
Wjazd kolejką szynową na Gubałówkę,
Wejście piesze na Nosal,
zajęcia z dietetykiem na temat prawidłowego i zdrowego odżywiania oraz zasad odchudzania
dyskoteki,
psychozabawy, konkursy, występy, „Mam talent”, piżama party,
ognisko,
zawody sportowe,
turnieje, quizy i zabawy integracyjne,

UWAGA: Zastrzegamy sobie możliwość odwołania niektórych punktów programu w przypadku długotrwale niesprzyjających warunków atmosferycznych, uniemożliwiających ich odbycie. W takim przypadku w zamian będą prowadzone dodatkowe zajęcia kondycyjne oraz gry i zabawy w ośrodku.

PROGRAM FAKULTATYWNY – DODATKOWO PŁATNY:

3 godzinna zabawa w AQUAPARKU w Zakopanem – 50 zł. W skład kompleksu wchodzą 4 baseny (w tym basen zewnętrzny na tarasie widokowym – z wodą termalną i widokiem na Giewont) wraz z dodatkowymi atrakcjami: rwącą rzeką, 6 jacuzzi oraz 5 zjeżdżalniami. Najdłuższa z nich ma długość 166,5 m i wysokość 16,7 m, rozwinąć w niej można prędkość do 26 km/h.
Wejście do PARKU LINOWEGO „Złota Grań” na Gubałówce – 50 zł (przejście 2 wybranych tras z 7, które są w Parku). Dla odważnych. Potężna dawka adrenaliny!
PAINTBALL na Gubałówce – 50 zł. W cenie kombinezony ochronne, karabinek i 100 kulek z farbą. Dodatkowe 100 kulek – 15 zł.

Termin	Wiek uczestników	Cena obozu bez dojazdu
02.08 (piątek) – 13.08.13 (wtorek) 12 pełnych dni – od śniadania dnia pierwszego do kolacji dnia ostatniego, 11 noclegów	12-18 lat	1735 zł

Wyniki odchudzania:

DZIEWCZYNKI / Turnus	T
średnie BMI początkowe	28,81
średnie BMI końcowe	27,55
średnia utrata wagi [kg]	3,2
średnia utrata masy ciała [%]	4,1
średnie zmniejszenie obwodu pasa [cm]	4,8

CHŁOPCY	T
średnie BMI początkowe	29,09
średnie BMI końcowe	27,56
średnia utrata wagi [kg]	4,6
średnia utrata masy ciała [%]	5,1
średnie zmniejszenie obwodu pasa [cm]	5,2

Zdjęcia z obozu:

2013 LATO – OBÓZ ODCHUDZAJĄCO–KONDYCYJNY Z DIETETYCZNYMI WARSZTATAMI KULINARNYMI W ZWARDONIU

Już po raz trzeci Zwardoniu odbył się obóz dla miłośników gór i gotowania! Tu – na zajęciach z dietetykiem, oprócz teorii była i praktyka – na warsztatach kulinarnych Uczesnicy nauczyli się przyrządzać zdrowe, pyszne, a przy tym niskokaloryczne potrawy. Poniżej efekty 🙂

ZAKWATEROWANIE:

Zwardoń jest niewielką miejscowością położoną na wysokości ok. 690 m n.p.m. na Przełęczy Zwardońskiej, u podnóża Rachowca, przy granicy ze Słowacją. Obóz będzie zakwaterowany w Pensjonacie „Janosik” w Zwardoniu. Posiada on pokoje 2, 3 i 4 os. z łazienkami, w sumie ok. 35 miejsc.

Ponadto w pensjonacie jest jadalnia, 2 świetlice i dodatkowe pomieszczenie, w którym będą przeprowadzane warsztaty kulinarne.

KADRA:

wychowawcy, instruktorzy WF, dietetyk

WYŻYWIENIE:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności . Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu. Spośród wszystkich naszych obozów wyżywienie w „Janosiku” było uważane przez dzieci za najsmaczniejsze.

PROGRAM:

wycieczki piesze malowniczymi szlakami Beskidu Żywieckiego i Śląskiego
wycieczka autokarowa do Wisły. Zwiedzamy m.in: koronczarki z Koniakowa, 2 godz. spędzamy w aquaparku w Istebnej a w Wiśle zwiedzamy zaporę w Wiśle Czarnem, pałacyk prezydencki, skocznię narciarską, Galeria trofeów sportowych Adama Małysza, przełęcz Kubalonkę
zajęcia odchudzająco-kondycyjne – minimum 2,5 godziny dziennie
- na sali gimnastycznej (zajęcia fitness, elementy tańca),
- gry zespołowe i zabawy na boisku,
- Nordic Walking,
dyskoteki, gry i zabawy, konkursy, występy, wieczór kabaretowy, ognisko, podchody
zawody sportowe, turnieje, zabawy integracyjne, piżama party, wybory Miss i Mister’a obozu,
tygodniowy DIETETYCZNY WARSZTAT KULINARNY – zajęcia teoretyczne i praktyczne z dietetykiem. Będziecie samodzielnie przygotowywać pyszne ale zdrowe i niskokaloryczne potrawy, które potem ze smakiem zjecie.

TERMIN TURNUSU:	Wiek uczestników	Cena turnusu (bez dojazdu)	Dojazd zorganizowany (dodatkowo platny) z miejscowości:
30.06 (sob.) – 11.07.2013 (czw.) (12 dni, 11 nocl.)	9-13 lat	1439 zł	Warszawa, Koluszki, Piotrków, Częstochowa, Katowice
11.07 (czw.) – 22.07.2013 (pon.) (12 dni, 11 nocl.)	12-17 lat	1439 zł	Warszawa, Koluszki, Piotrków, Częstochowa, Katowice

Wyniki odchudzania:

DZIEWCZYNKI / Turnus	T1	T2
średnie BMI początkowe	26,69	27,37
średnie BMI końcowe	26,05	25,89
średnia utrata wagi [kg]	1,6	3,7
średnia utrata masy ciała [%]	2,4	5,0
średnie zmniejszenie obwodu pasa [cm]	8,1	5,6

CHŁOPCY / Turnus	T1	T2
średnie BMI początkowe	25,37	26,31
średnie BMI końcowe	24,75	24,60
średnia utrata wagi [kg]	1,2	5,0
średnia utrata masy ciała [%]	1,8	6,5
średnie zmniejszenie obwodu pasa [cm]	4,9	7,9

Zdjęcia z obozu:

2013 LATO – Obóz odchudzająco-kondycyjny w Jastrzębiej Górze

Czwarty raz wakacyjna Jastrzębia Góra była świadkiem naszych turnusów odchudzająco-kondycyjnych! Prócz licznych zajęć ruchowych był czas na atrakcyjne wycieczki m.in. do Parku Linowego, Ocean Parku i Parku Jurajskiego, warsztaty psychologiczne „Chudnij z głową” oraz kursy windsurfingu. Poniżej zdjęcia oraz wyniki obozowego odchudzania!

Jastrzębia Góra

ZAKWATEROWANIE:

Dom Wczasowy „ZEW MORZA” położony 200 m od plaży, w centrum Jastrzębiej Góry. Pokoje typu studio (2+3)os. Każdy pokój wyposażony jest w łazienkę i TV SAT.

Na terenie ośrodka znajduje się Centrum SPA & WELLNESS, a w nim:

   • Basen kryty
   • Jacuzzi
   • Sauna sucha i sauna parowa
   • Fitness studio z salą ćwiczeń i siłownią
   • Solarium

KADRA:

WYŻYWIENIE:

PROGRAM:

Przed południem

zajęcia na świeżym powietrzu: spacery plażą i pieszymi ścieżkami spacerowymi do Karwi, Rozewia, Chłapowa i Władysławowa. Zwiedzanie latarni morskiej w Rozewiu, Lisiego Jaru i wąwozów w Chłapowie, Centralnego Ośrodka Sportu w Cetniewie, Alei Gwiazd Sportu we Władysławowie.
wycieczka rowerowa (zachęcamy, ale nie zmuszamy dzieci)
plażowanie i kąpiele w morzu pod okiem ratownika
wycieczka autokarowa do Łeby. W programie m.in. zwiedzanie PARKU JURAJSKIEGO
wycieczka do Ocean Parku we Władysławowie
wycieczka do Parku Linowego we Władysławowie (konieczna pisemna zgoda rodziców, wstęp dodatkowo płatny od 10 do 30 zł, w zależności od trasy).

Po obiedzie:

zajęcia odchudzająco-kondycyjne – minimum 3 godziny dziennie na sali gimnastycznej (zajęcia fitness, elementy tańca i sztuk walki), gry zespołowe i zabawy na boiskach, codzienna gimnastyka w wodzie na basenie, Nordic Walking

Po kolacji:

dyskoteki,
psychozabawy, konkursy, występy, „Mam talent”, wieczór kabaretowy,
ognisko,
zawody sportowe, turnieje, quizy i zabawy integracyjne, konkurs rzeźby w piasku
zajęcia z dietetykiem na temat prawidłowego i zdrowego odżywiania i zasad odchudzania – teoretyczne i praktyczne.

PROGRAM FAKULTATYWNY - DODATKOWO PŁATNY:

Warsztaty psychologiczne „Chudnij z głową” dla młodzieży powyżej 13 lat. Warsztaty prowadzi p. Kamila Korzeniewska (psycholog). W programie:
- Psychologiczne mechanizmy odchudzania
- Rozpoznawanie szkodliwych nawyków żywieniowych
- Rola myśli i przekonań w procesie zmiany diety
- Znaczenie emocji dla zdrowego żywienia
- Tworzenie zdrowych przekonań ułatwiających zmianę nawyków żywieniowych
- Praca nad racjonalnym wyznaczaniem celów
- Praca nad motywacją do zmiany
- Tworzenie indywidualnych planów działania

Koszt warsztatów – 70 zł (6 godzin). Minimalna liczba osób, przy której warsztat się odbędzie – 12.

ATRAKCJE Jastrzębiej Góry i okolic:

Latarnia morska w Rozewiu

„Lisi Jar”

PARK JURAJSKI w Łebie

Ocean Park we Władysławowie

Tutaj pójdziesz na spacer po zazwyczaj niedostępnym, ukrytym w głębinach dnie oceanu i spotkasz ponad 40 zwierząt żyjących w oceanach, takich, jak ogromne wieloryby, przerażające rekiny, żółwie, orki, sympatyczne delfiny.

Wszystkie makiety zwierząt mają naturalne wymiary – jest m.in. czterdziestometrowy wieloryb.

Dowiesz się także ciekawych rzeczy o budowie, zwyczajach i rozmnażaniu prezentowanych tu ryb i ssaków.

TERMIN TURNUSU:	Wiek uczestników	Cena turnusu (bez dojazdu)
30.06/01.07-11/12.07.2013 (11 pełnych dni, 10 nocl.)	10-17 lat (43 miejsca)	1750 zł
11.07/12.07-22/23.07.2013 (11 pełnych dni, 10 nocl.)	10-17 lat (43 miejsca)	1750 zł
22.07/23.07-02/03.08.2013 (11 pełnych dni, 10 nocl.)	10-17 lat (43 miejsca)	1750 zł

Wyniki odchudzania:

DZIEWCZYNKI / Turnus	T1	T2	T3
średnie BMI początkowe	25,92	26,99	27,22
średnie BMI końcowe	26,36	25,19	26,97
średnia utrata wagi [kg]	1,8	2,1	2,0
średnia utrata masy ciała [%]	2,7	2,9	2,6
średnie zmniejszenie obwodu pasa [cm]	4,3	5,5	6,0

CHŁOPCY / Turnus	T1	T2	T3
średnie BMI początkowe	26,09	26,52	25,53
średnie BMI końcowe	25,22	25,69	24,00
średnia utrata wagi [kg]	2,7	2,5	3,7
średnia utrata masy ciała [%]	3,5	3,6	5,2
średnie zmniejszenie obwodu pasa [cm]	4,2	5,5	4,3

2013 LATO – Obóz odchudzająco-kondycyjny w Świnoujściu

Już po raz dziesiąty w malowniczym Świnoujściu odbyły się 2 turnusy obozu dla młodzieży chcącej aktywnie spędzić czas i efektywnie wyrzeźbić sylwetkę! Niezapomniana zabawa w trakcie codziennych kilkugodzinnych zajęć ruchowych, w tym fitness, capoeira, aquaerobik, marsze Nordic Walking, a także coś dla umysłu – zajęcia z dietetykiem i psychologiem. Dodatkowo fajne wycieczki i liczne gry i zabawy w fantastycznej atmosferze wakacyjnego Świnoujścia!

Połączenie aktywności fizycznej, niskokalorycznej, dobrze zbilansowanej diety i świetnego, morskiego klimatu daje bardzo dobre efekty odchudzające.

Świnoujście to atrakcyjna miejscowość wczasowo – uzdrowiskowa z wyjątkowo szeroką plażą ze złocistym piaskiem oraz piękną zabudową dzielnicy nadmorskiej. Mikroklimat Świnoujścia charakteryzuje się dużą liczbą słonecznych dni. Bliskość granicy (2,5 km od centrum) umożliwia wyjazdy na atrakcyjne wycieczki autokarowe i promowe do Niemiec, Danii czy Szwecji. W mieście zaczyna się ścieżka rowerowa, która biegnie przez trzy sławne niegdyś Cesarskie Kąpieliska: Ahlbeck, Heringsdorf i Bansin. Do Ahlbeck jest tylko 4 kilometry.

Zakwaterowanie:

Ośrodek wypoczynkowy „GRODEK”, którego największym atutem jest położenie – leży w bardzo ładnej, nadmorskiej dzielnicy Świnoujścia, w odległości około 30 m od przejścia na plażę. Obiekt jest położony na dużym, ogrodzonym terenie zadrzewionym lasem sosnowym i graniczy z Parkiem Miejskim.

Posiada plac zabaw, boiska do siatkówki i koszykówki, wiatę na stoły do ping-ponga i miejsce na ognisko.

Składa się z 3 dwupiętrowych budynków mieszkalnych oraz wolnostojącego budynku stołówki, w którym jest także sala dyskotekowa.

Pokoje 2, 3, 4 i 5 osobowe skromnego standardu (przed remontem) wyposażone są w pełny węzeł sanitarny.

Wyżywienie: 5 posiłków dziennie, do wyboru dieta niskokaloryczna i normalna. Dieta odchudzająca dla młodzieży to zbilansowana dieta o niewielkim ograniczeniu kalorycznym, dostosowana do zapotrzebowania rozwijającego się organizmu i ogromnej dawki aktywności ruchowej.

Kadra: Wykwalifikowana kadra pedagogiczna z doświadczeniem na obozach odchudzających, instruktorzy WF, ratownik, opieka medyczna.

Program:

Rozruch poranny
Codzienne urozmaicone zajęcia kondycyjne, rozciągające i wzmacniające, w tym:
- aquaaerobik w basenie
- fitness na sali
- elementy tańca, układy taneczne.
- intensywne marsze z kijami do Nordic Walking
- gry i zabawy zespołowe na świeżym powietrzu
kąpiele w morzu i plażowanie
zajęcia z dietetykiem (minimum 3 dni w turnusie) ciekawie prowadzone, bez przynudzania.
zajęcia z psychologiem (w grupach wiekowych) – jak budować motywację do odchudzania, jak radzić sobie w chwilach kryzysu i zwątpienia.
wycieczki piesze do Niemiec
wycieczka do Term Bałtyckich w Ahlbeck (Niemcy), dwugodzinny pobyt na kompleksie basenów z wodą morską,
wycieczka do Międzyzdrojów – zwiedzanie m.in. Promenady Gwiazd i Muzeum Figur Woskowych, seans filmowy w Planetarium, wejście na Kawczą Górę
wycieczki piesze do ciekawych miejsc w Świnoujściu, których tu nie brakuje (Fort Gerharda, latarnia morska, Fort Anioła, Fort Zachodni, port wojenny, terminal promowy)
gra terenowa szlakiem fortów
dyskoteki
konkursy
psychozabawy
podchody
ognisko

Program fakultatywny:

Fakultatywne zajęcia z języka angielskiego – 1 godz. dziennie mówimy tylko po angielsku. Zabawy uczące komunikacji w języku angielskim, rozwijające samodzielne, spontaniczne mówienie. Zajęcia dojdą do skutku, jeżeli zapisze się na nie minimum 6 dzieci. Osoby, które się zgłoszą, będą proszone o wypełnienie testu poziomującego, aby określić ich poziom znajomości języka angielskiego. Koszt pakietu – 100 zł.

Wycieczka fakultatywna do Legolandu (tylko turnus I)

Program wycieczki: zbiórka o godz. godz.02:00 Przejazd do Legolandu, jedynego w Skandynawii i pierwszego na świecie lunaparku zbudowanego z klocków Lego. Czeka nas ok. 9 godzinny niezapomniany pobyt w parku rozrywki, gdzie czeka na zwiedzających mnóstwo wyśmienitej zabawy. m. in.: świat w miniaturze, kościoły i miasta duńskie, krajobraz fiński, szwedzki i alpejski, safari, kraj techniki LEGO, zbiór ponad 500 lalek i domków dla lalek z epoki naszych dziadków. A także: ZATOKA PIRATÓW, gdzie weźmiecie udział w wielkiej bitwie morskiej (duża ilość wody i błyskawiczna akcja. Kto zostanie trafiony z pirackiej wodnej armaty a kto suchy wróci na ląd?). Jest również TITANIA`S PALAS – najmniejszy i najpiękniejszy miniaturowy pałac na świecie. Legoland to nie tylko fascynujący świat wykonany w całości z klocków LEGO ale również centrum świetnej zabawy – proponuje ponad 30 różnorodnych KOLEJEK I KARUZEL m. in.: kolejka wokół parku, mini łodzie, diabelski młyn, wieża widokowa, zjeżdżalnie wodne. Ponadto – życie Atlantyku widziane z łodzi podwodnej (tropikalne ryby, rekiny, wraki statków) oraz „Kosmiczne centrum Kennedy’ego„, gdzie można zaprojektować i zbudować własnego robota. O godz.18:00 wyjazd z Legolandu, powrót do Świnoujścia ok.godz.01:30. (Program jest ramowy i może ulec zmianie).

Cena – 190 zł zawiera: transport autokarem, obsługę pilota na całej trasie wycieczki i ubezpieczenie NNW i KL. Opłata dodatkowa: wstęp do Legolandu 279 DKK od osoby lub 35 Euro od osoby (dzieci i dorośli). Bilet upoważnia do wielokrotnego korzystania ze wszystkich atrakcji na terenie parku. Impreza organizowana przez B.T.”Fregata” ze Świnoujścia. Wycieczka dojdzie do skutku dla minimum 15 osób.

Wycieczka fakultatywna do Heide Parku (tylko turnus II)

Program wycieczki: zbiórka o godz.04:00. Przejazd do Heide Parku uznanego za nr 1 wśród niemieckich parków rozrywki. Heide Park to jeden z największych parków rozrywki w Europie o olbrzymiej powierzchni, który oferuje niezliczone atrakcje, zapierające dech jazdy, wiele fantastycznych show. Około 9-godzinny pobyt na terenie parku, podcza których czekają na Was liczne atrakcje m. in.: szwajcarski tor bobslejowy, zjeżdżalnie, łodzie i tratwy, kolejki górskie, kraina piratów, akrobaci, różnego typu rolby, karuzele obrotowo-młynowe, kolejki ziemne i powietrzne, wieże widokowe, teatr ptasi, huśtawki i wiele innych atrakcji. Najwyższą i najszybszą kolejką górską parku jest Collossos, która w 2003 roku została zapisana do księgi rekordów Guinnessa jako drewniana kolejka o największym kącie pierwszego spadku (61°). „Scream” to najwyższy na świecie Gyro-Drop-Tower (73m). „Desert Race” – piekielna jazda przez pustynię. Jest tu także pierwsza w Niemczech kolejka górska startująca z katapulty. W ciągu 2,4 s przyspiesza ona do 100 km/h. Oprócz wszelkiego rodzaju karuzel i kolejek są tu urocze miejsca takie jak Dzielnica holenderska, która jest oazą spokoju, zbudowana w tradycji XIX w. Są tutaj również ogrody, które zaskakują swą aranżacją – miejsce relaksu i odpoczynku. O godz.18:00 wyjazd z Heide Parku. Przyjazd do Świnoujścia ok.godz.23:30. Program jest ramowy i może ulec zmianie.

Cena wycieczki: 140 zł zawiera transport autokarem, obsługę pilota na całej trasie wycieczki, ubezpieczenie NNW i KL. Opłata dodatkowa: wstęp do Heide Parku: 16,00 € dzieci, 24,00 € dorośli (Bilet upoważnia do wielokrotnego korzystania ze wszystkich atrakcji na terenie parku) . Wycieczka dojdzie do skutku dla minimum 15 osób.

TERMIN TURNUSU:	Wiek uczestników	Cena turnusu (bez dojazdu)
10/11.07-24/25.07.2013 (14 pełnych dni, 13 nocl.)	10-16 lat	1780 zł
24/25.07-07/08.08.2013 (14 pełnych dni, 13 nocl.)	12-18 lat	1780 zł

Wyniki odchudzania:

DZIEWCZYNKI / Turnus	T1	T2
średnie BMI początkowe	27,93	30,15
średnie BMI końcowe	26,72	29,25
średnia utrata wagi [kg]	3,3	2,6
średnia utrata masy ciała [%]	4,4	3,0
średnie zmniejszenie obwodu pasa [cm]	6,6	3,6

CHŁOPCY / Turnus	T1	T2
średnie BMI początkowe	27,79	24,18
średnie BMI końcowe	26,15	23,02
średnia utrata wagi [kg]	4,4	3,7
średnia utrata masy ciała [%]	5,9	5,0
średnie zmniejszenie obwodu pasa [cm]	4,8	3,1

2014 ZIMA: OBÓZ ODCHUDZAJĄCO–KONDYCYJNY W ZWARDONIU

Podczas ferii w 2014r odbyły się, w bardzo miłej atmosferze, 3 turnusy zimowego obozu narciarsko-snowboardowego z Zwardoniu. Szkolenie narciarsko-snowboardowe, zajęcia kondycyjne spalające zbędny tłuszczyk, kulig i wspólne przygotowywanie posiłków z dietetykiem wypełniły tu czas. Efekty przeszły nasze oczekiwania – prawie wszyscy zrobili naprawdę duże postępy w jeździe na nartach i snowboardzie a wyniki odchudzania (jak na tak krótkie turnusy) były całkiem niezłe. Po obozach personel D.W.Zacisze wyrażał się o naszych obozowiczach w samych superlatywach. Naprawdę miło to słyszeć, dziękujemy – szczególnie starszej młodzieży, która rewelacyjnie współpracowała z młodszymi.

MIEJSCOWOŚĆ:

Zwardoń jest niewielką miejscowością położoną wśród świerkowych lasów na wysokości ok. 690 m n.p.m. na Przełęczy Zwardońskiej, u podnóża Rachowca (954 m n.p.m.), przy granicy ze Słowacją. Są tu 2 przejścia graniczne – kolejowe i drogowe.

Zwardoń jest drugim po Pilsku ośrodkiem narciarskim na Żywiecczyźnie. Zimą działa 14 wyciągów narciarskich z 21 trasami zjazdowymi o różnym poziomie trudności. Trasy przygotowane są ratrakami, a stok, na którym prowadzone będą zajęcia, jest sztucznie naśnieżany. Wielkim atutem Zwardonia są znakomite warunki śniegowe.

Dzięki specyficznemu mikroklimatowi, śnieg utrzymuje się tu średnio przez 100 dni w roku – często leży od połowy listopada, aż do początku kwietnia.

ZAKWATEROWANIE:

Dom Wczasowy „ZACISZE” położony jest w sąsiedztwie szlaków turystycznych na Rachowiec, Skalankę, Sól, Koniaków, Baranią Górę oraz Wielką Raczę. Posiada 33 miejsca noclegowe , w pokojach 1, 2, 3 i 4 osobowych z pełnym węzłem sanitarnym, telewizorem oraz dostępem do Internetu. W budynku znajduje się również stołówka oraz świetlica – pokój zabaw dla dzieci.

WYŻYWIENIE:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta , dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu. Dzieci, które nie mają problemów z nadwagą a chcą uczestniczyć w obozie, mogą wybrać wyżywienie normalnokaloryczne.

Kadra

wychowawcy, instruktor WF, instruktor narciarski i snowboardowy, dietetyk

PROGRAM:

Nauka jazdy na nartach zjazdowych i snowboardzie – 6 x w tygodniu po 3 godz. nauki z instruktorem
zajęcia odchudzająco-kondycyjne: ćwiczenia aerobowe, rozciągające, ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki, elementy pilates, jogi i form tanecznych
zajęcia z dietetykiem:
- zasady zdrowego odżywiania i przebieg prawidłowego procesu odchudzania
- jak radzić sobie z nałogiem kompulsywnego jedzenia
- zdrowe przekąski na co dzień
- jak za pomocą diety poprawić wygląd skóry, włosów i paznokci
Kulig
Śnieg jest super! – zjazdy z górki na pazurki na saneczkach, jabłuszkach i na czym tylko się da, budowa śnieżnego igloo, bitwa na śnieżki, konkurs na najładniejszą rzeźbę w śniegu
dyskoteki,
zabawy integracyjne, gry i zabawy ruchowe, konkursy,
projekcje filmowe

RAMOWY PROGRAM FAKULTATYWNEJ NAUKI JAZDY NA NARTACH I SOWBOARDZIE

Wszystkie zajęcia prowadzone będą przez instruktorów posiadających kilkuletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i będą dostosowane do umiejętności oraz wieku uczestników. Dzieci dzielone będą na maksymalnie dziesięcioosobowe grupy: snowboardową*, podstawową narciarską (pierwszy kontakt z nartami), średnio zaawansowaną narciarską (dzieci jeżdżące na nartach) oraz zaawansowaną (dzieci bardzo dobrze jeżdżące na nartach).
* Grupa snowboardowa będzie utworzona przy min 5 osobach zainteresowanych

Program nauki jazdy na nartach obejmuje:
– oswojenie się ze sprzętem narciarskim oraz środowiskiem (zakładanie sprzętu, podnoszenie się i upadanie, poruszanie się w płaskim terenie, podejścia, zwroty)
– naukę jazdy wyciągiem, – naukę pługu,
– naukę skrętów z półpługu, – naukę skrętów NW,
– naukę śmigu, śmigu hamującego,
– naukę jazdy na krawędziach,
– naukę skrętów WN,

Program nauki jazdy na snowboardzie obejmuje naukę:
– oswojenie się ze sprzętem snowboardowym (zakładanie sprzętu, podnoszenie się i upadanie, poruszanie się w płaskim terenie, podejścia, zwroty),
– naukę jazdy wyciągiem,
– naukę ześlizgu prostego oraz skośnego,
– naukę jazdy na wprost oraz w skos stoku,
– naukę skrętu ślizgowego,
– naukę skrętów ciętych oraz śmigu,

Postępy dzieci w nauce zarejestrowane zostaną za pomocą kamery, a następnie omówione na wieczornych wykładach.
Przeprowadzone również zostaną zajęcia teoretyczne na temat sprzętu narciarskiego i snowboardowego oraz zasad bezpieczeństwa panujących na stokach.
W przypadku korzystania z bardziej odległych stoków sprzęt narciarski i snowboardowy będzie dowożony do wyciągu narciarskiego.
Każdy z uczestników zimowiska na zakończenie turnusu otrzyma pamiątkowy dyplom oraz płytkę ze zdjęciami.

SPRZĘT NARCIARSKI I SNOWBOARDOWY

Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu narciarskiego i snowboardowego na miejscu. Cena 15 zł za dobę, 90 zł za 6 dni za komplet bez kasku. Kask dla dzieci do 16 lat jest obowiązkowy i należy przywieźć własny. W wypożyczalni jest kilka kasków dla dzieci młodszych ale chcąc z nich skorzystać, trzeba to wcześniej uzgodnić i podać obwód głowy. Opłata za sprzęt na miejscu.

INFORMACJA O WYCIĄGACH:

Do oferty nie zostały wliczone karnety narciarskie. Cena karnetów będzie negocjowana z właścicielami wyciągów i będzie zależała od liczby dzieci i rodzaju wyciągów. Przewidujemy, że cena będzie pomiędzy 15 zł/dobę dla początkujących do 40 zł dla zaawansowanych. Dokładniejsze informacje będą podane bliżej terminu obozu.

TERMINY I CENY

TERMIN TURNUSU:	Wiek uczestników	Ferie w województwach	Cena turnusu (bez dojazdu)	Dojazd (dodatkowo płatny) z miejscowości*:
25.01-01.02.2014	10-17 lat	Lubelskie,Łódzkie, Podkarpackie, Pomorskie, Śląskie, Podlaskie, Warmińsko-Mazurskie	1075 zł 8 dni (7 noclegów)	Warszawa, Koluszki, Piotrków, Katowice, Gdańsk
15.02-22.02.2014		Dolnośląskie, Opolskie, Mazowieckie, Zachodniopomorskie		Warszawa, Katowice, Częstochowa, Radomsko
22.02-01.03.2014		Dolnośląskie, Opolskie, Mazowieckie, Zachodniopomorskie		Warszawa, Katowice, Częstochowa, Radomsko

* warunkiem uruchomienia dojazdu jest 4 dzieci z danej miejscowości. Możliwe jest wsiadanie w innych miejscowościach, przez które przejeżdża pociąg.

Do D.W. „Zacisze” mogą także jechać rodzice i rodzeństwo dzieci z obozu. Dziecko obozowe może być wtedy zakwaterowane z rodzicem ale przez cały dzień uczestniczy w zajęciach obozowych. Koszt pobytu rodzica – 695 zł (7 noclegów, 3 posiłki normalnokaloryczne lub dietetyczne, do wyboru, indywidualna konsultacja z dietetykiem) lub 625 zł (7 noclegów, śniadanie, ciepła kolacja, indywidualna konsultacja z dietetykiem). Koszt pobytu rodzeństwa obozowicza, które się nie odchudza i nie uczestniczy w zajęciach obozowych: 505 zł (7 noclegów + 3 posiłki – pół porcji normalnej), 470 zł (7 noclegów + 2 połówkowe posiłki). Dziecko do 4 lat (bez wyżywienia, zakwaterowanie z rodzicem na wersalce) – bezpłatnie.

Poniżej tabelka z wynikami odchudzania na wszystkich 3 turnusach oraz zdjęcia z obozów:

średnia utrata	dziewczynki	chłopcy
wagi	1,36 kg	1,72 kg
cm w obwodzie pasa	5,08 cm	5,67 cm

Powyższe dane są średnią dla 3 obozów tygodniowych, co jest zupełnie dobrym wynikiem.

Zdjęcia z turnusu I:

Zdjęcia z turnusu II:

Zdjęcia z turnusu trzeciego:

2014-LATO: Letnie turnusy odchudzające dla dzieci w Karpaczu

W 2014 roku odbyły się 3 turnusy odchudzające dla dzieci w wieku 10-16 lat w Centrum Medycznym w Karpaczu. Poprzez dietę, ruch, zabawę i edukację dążyliśmy do łączącego nas wszystkich celu – schudnięcia. W programie były m.in. indywidualne konsultacje rodziców z dietetykiem.

Zauważyłeś, że Twoje dziecko znacznie przybrało na wadze? Chcesz, żeby było szczupłe, sprawne i zdrowe?

Mając doświadczenie i sukcesy w odchudzaniu dzieci Centrum Medyczne S.A. w Karpaczu już od 2009r organizuje w trakcie wakacji turnusy odchudzające dla dzieci w wieku 10-16 lat z nadwagą, otyłością i zaburzeniami odżywiania.

Fachowcy w Centrum Medycznym S.A. w Karpaczu odchudzają skutecznie, bez uczucia głodu, przez ruch, zabawę, dietę i edukację !!!

Pomożemy Twojemu dziecku:
   – pozbyć się zbędnych kilogramów,
   – poprawić jego sprawność fizyczną,
   – nabrać pewności siebie,
   – odnaleźć akceptację w gronie rówieśników,
   – wyeliminować złe nawyki żywieniowe.

Pamiętaj o tym, że nadwaga i otyłość powoduje:

– zwiększone obciążenie serca i choroby mięśnia sercowego,
   – wzrost poziomu cholesterolu i wynikającą stąd miażdżycę i jej powikłania w postaci np. udarów,
   – możliwość rozwinięcia się cukrzycy wraz z jej powikłaniami,
   – przeciążenie układu kostnego i wraz z upływem czasu rozwój zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa, stawów biodrowych, kolanowych,
   – zmniejszenie wydolności oraz sprawności fizycznej, a więc niemożność pełnego cieszenia się z życia.

Program turnusu

Zabawy ruchowe
Gry i zabawy w gronie rówieśników na basenie, na świeżym powietrzu i w sali gimnastycznej (podchody, biegi na orientację, konkursy, turnieje, rozgrywki drużynowe), dyskoteki.

Gimnastyka
Codzienny Nordic Walking oraz ćwiczenia wzmacniające i spalające tkankę tłuszczową.

Wycieczki piesze
Zwiedzanie atrakcji Karpacza, Świątynia Wang, Karczma Sądowa, Lipa Sądowa, Krucze Skały, Młyn Miłości, Western City, skocznie narciarskie, tor saneczkowy. W zależności od warunków atmosferycznych planujemy również wycieczki w góry z noclegiem w schronisku.

Wycieczki autokarowe
Kotlina Jeleniogórska: Zamek Chojnik – Szklarska Poręba – Wodospad Szklarki i Kamieńczyka.

Specjalnie dla Twojego dziecka i Ciebie – spotkania z dietetykiem i lekarzem
Opracowaliśmy Program Redukcji Wagi dopasowany do warunków, potrzeb i schorzeń Twojego dziecka. Pokażemy jak skutecznie motywować Twoje dziecko, aby wyuczyć w nim nawyk prawidłowego odżywiania się.
Ważnym elementem programu jest spotkanie rodziców z dietetykiem. W dniu przyjazdu zaplanowane jest spotkanie grupowe i indywidualne rodziców i dzieci z dietetykiem posiadającym bogate, wieloletnie doświadczenie i sukcesy w odchudzaniu dzieci. W dniu wyjazdu spotkania indywidualne z dietetykiem.

Ramowy program dnia

07:15 Pobudka
07:45 – 08:15 Rozruch poranny (zajęcia prowadzone przez rehabilitantów)
08:30 – 09:00 Śniadanie
09:15 – 13:00 Zajęcia sportowe prowadzone przez rehabilitantów (w przerwie zajęć około godz. 10:45 II śniadanie)
- zajęcia na sali gimasntycznej (testy sprawności)
- marsze nordic walking
- aquaerobic (2 x tygodniu)
- zajęcia w terenie
13:30 – 14:00 Obiad
14:00 – 15:00 Cisza poobiednia
15:00 – 17:30 Marsze Nordic Walking – poznawanie atrakcji Karpacza i okolic potwierdzone certyfikatem (w przerwie około godz. 1%;30 podwieczorek). Przykładowe atrakcje (każda z grup może korzystać z innych atrakcji w zależności od jej potrzeb i możliwości):
- Świątynia Wang
- Muzeum Sportu i Turystyki
- Muzeum Zabawek
- Dziki Wodospad
- Krucze Skały
- Skocznia Orlinek
- Letni tor saneczkowy
- Western City
18:00 – 18:30 Kolacja
19:00 – 21:30 Zajęcia integracyjne, np.:
- ognisko
- konkursy, gry i zabawy
- wieczory karaoke
- kalambury
- pokazy mody
- gry terenowe, podchody
- chrzest obozowy
21:30 – 22:00 Czynności higieniczno-porządkowe
22:00 – 06:00 Cisza nocna

Program obejmuje również:

Wycieczkę autokarową,
Wycieczkę w góry z noclegiem w schronisku,
Warsztaty z zakresu zdrowego żywienia.

Dodatkowe informacje:

Miejscowość
Karpacz – znana miejscowość turystyczno- wypoczynkowa pięknie położona w południowo-zachodniej części województwa dolnośląskiego, w Karkonoszach, u zbiegu Łomnicy i Łomniczki, u podnóża Śnieżki (1602 m n.p.m.), blisko czeskiej granicy. Oferuje doskonałe warunki turystyczne z dobrze rozwiniętą bazą: wyciąg krzesełkowy na Kopę, liczne wyciągi narciarskie, trasy rowerowe i szlaki turystyczne.
Specjalny mikroklimat górski i bogactwo tutejszej przyrody stwarza doskonałe warunki dla wypoczynku, relaksu i poprawy zdrowia.

Zakwaterowanie
Dzieci zakwaterowane będą w pokojach 3-, 4-osobowych. Natryski, toalety i umywalnie znajdują się na korytarzach obiektu. Malownicze położenie ośrodka wśród lasów i gór, łatwo dostępne trasy spacerowe i szlaki turystyczne to idealne miejsce do realizowania programu aktywnego odchudzania. Na terenie ośrodka znajdują się boiska do gier (piłka nożna, koszykówka, siatkówka), plac zabaw dla dzieci, sale gimnastyczne, świetlice.

Wyżywienie
Gwarantujemy dzieciom pięć smacznych posiłków o obniżonej kaloryczności, przygotowanych zgodnie z zaleceniami dietetyka. Regularne serwowanie posiłków nie dopuszcza do powstawania uczucia głodu.

Kadra
Zapewniamy wykwalifikowaną kadrę pedagogiczną (nauczyciele, wychowawcy), rehabilitacyjną, medyczną oraz specjalistów dietetyków.

Centrum Medyczne S.A. w Karpaczu posiada certyfikat jakości ISO 9001:2008

Turnusy w Centrum odbywają się już od 2009r. Poniżej opinie o obozach z lat ubiegłych

mama Michała 2012-02-15
Termin w którym byłem/am:styczeń 2012
Moja opinia:
Syn schudł 7 kg ,wiele atrakcji zero nudy,wspaniali wychowawcy, był tak zajęty,że nie miał czasu rozmawiać z rodzicami przez telefon, w wakacje jedzie na dwa turnusy na jego wyraźne zyczenie. Serdecznie polecam!

mama Marcela 2011-05-04
Termin w którym byłem/am:sierpień 2010
Moja opinia:
bardzo dobra opieka i warunki lokalowe zadowalające, syn schudł nie czując głodu, zajęcia ruchowe i sportowe są profesjonalnie i ciekawie prowadzone, w tym roku również planujemy pobyt w sierpniu.

KEWIN 2011-04-04
Termin w którym byłem/am:LUTY 2011
Moja opinia:
DOBRA OPIEKA I WARUNKI , ZERO NUDY ,DUŻO ATRAKCJI . SYN SCHUDŁ 4-kg NABRAŁ DOBRYCH NAWYKÓW ŻYWIENIA DZIĘKI CZEMU NIE TYJE I POWOLI JEGO WAGA SIĘ ZMNIEJSZA .POLECAMY INNYM NAPRAWDĘ WARTO .

mama Janka 11 lat 2011-04-01
Termin w którym byłem/am:luty 2011
Moja opinia:
Obóz super! syn schudł 6,5 kg w 14 dni! opieka fachowa a przede wszystkim syn w ogóle się nie nudził, bardzo dobrze zorganizowany cza dla dzieci! Polecam,Janek znowu chce jechać!!!!!!!!!!

Nicola Nowak 2011-03-30
Termin w którym byłem/am:I-sierpień 2009, II-sierpień2010
Moja opinia:
Obóz wspaniały! Kadra bardzo profesjonalna,miejsce zamieszkania dzieci bardzo ładne,funkcjonalne,czyste. Córka za pierwszym razem schudła4,5kg,rok później-5,5kg. Bardzo polecam ten obóz,Nicola w tym roku również chce jechać.

Terminy turnusów:

06.07-19.07.2014 brak miejsc
20.07-02.08.2014 brak miejsc
03.08-16.08.2014 brak miejsc

Turnus rozpoczyna się obiadem pierwszego dnia (niedziela) i kończy śniadaniem w dniu ostatnim (sobota). Preferowane godziny przywiezienia dzieci: 10:00-13:00.

Cena turnusu: 1.730 zł

obejmuje m.in.:
– noclegi,
– wyżywienie dietetyczne – 5 posiłków dziennie,
– całodobową opiekę wychowawców,
– instruktorów podczas gimnastyki i zajęć sportowych,
– spotkanie z dietetykiem (również dla rodziców) na początku i na zakończenie pobytu,
– zajęcia sportowe, kondycyjne i wysiłkowe pod nadzorem wykwalifikowanych rehabilitantów,
– wycieczkę autokarową
– wycieczki piesze w góry (nocleg w schronisku górskim),
– wejścia na basen (2 x w tygodniu),
– ubezpieczenie,
– każdy uczestnik obozu otrzyma Dekalog Zdrowego Jedzenia – zalecenia dotyczące odchudzania i zdrowego odżywiania się

5% zniżki dla rodzeństwa (zniżka na drugie i kolejne dziecko)

Dojazd we własnym zakresie.

Uwaga: W przypadku niekorzystnych warunków atmosferycznych zastrzegamy sobie możliwość odwołania niektórych wycieczek. W zamian będą prowadzone dodatkowe zajęcia ruchowe oraz gry i zabawy na terenie ośrodka.

Podczas pobytu istnieje możliwość przebadania dziecka (za dodatkową opłatą) w zakresie min chorób dróg oddechowych np. astmy, alergii, przyczyn chrapania podczas snu.

Koniecznie trzeba zabrać

wygodny strój sportowy,
dres,
strój kąpielowy,
czepek,
klapki na basen,
wygodne buty do pieszych wędrówek „z usztywnianą kostką”,
buty sportowe na salę gimnastyczną,
kurtkę/płaszcz przeciwdeszczowy,
nakrycie głowy p/słoneczne,
krem z filtrem UVA-UVB,
bidon,
mały plecak na codzienne wyjścia w teren,
duży plecak na wycieczkę w góry z noclegiem,
legitymację szkolną
50 zł (kieszonkowe na kartki pocztowe, drobne upominki, itp.)
50 zł na bilety wstepu do zwiedzanych obiektów / atrakcji turystycznych (wpłacić wychowawcy grupy)

W przypadku, gdy dziecko powinno przyjmować leki zlecone przez lekarza prowadzącego prosimy o poinformowanie o tym fakcie lekarza przy przyjęciu na turnus, a także o przekazanie leków.

Zasady ewentualnych zwrotów za niewykorzystane świadczenia:

W przypadku rezygnacji z uczestnictwa w obozie – zgłoszonej e-mailowo lub telefonicznie – najpóźniej na 14 dni przed jego rozpoczęciem pobierana jest opłata manipulacyjna w wysokości 30% ceny turnusu, a pozostała ewentualna cześć zaliczki zostaje zwrócona na podany numer konta.
W przypadku rezygnacji – zgłoszonej e-mailowo lub telefonicznie – z uczestnictwa w obozie w późniejszym terminie zwrócone jest 20% całkowitego kosztu obozu, chyba że na miejsce osoby rezygnującej zostanie zapisany przez opiekunów osoby rezygnującej inny uczestnik nie zgłoszony dotychczas. W takim wypadku zostaje zwrócone 100% poniesionych kosztów.
Regulamin i Karta kwalifikacyjna uczestnika stanowią integralną część umowy o udział w imprezie organizowanej przez Centrum Medyczne S.A. w Karpaczu

Informacja dla osób zainteresowanych wykupieniem ubezpieczenia kosztów rezygnacji i ubezpieczenia kosztów wcześniejszego powrotu z obozu spowodowanych wypadkiem losowym (np. zachorowaniem):

Dostępne są 2 warianty ubezpieczeń:

Ubezpieczenie T.U.Europa kosztów rezygnacji i wcześniejszego powrotu z 20% franszyzą rekukcyjną (tzn. zapewniające 80% zwrot wpłaconej należności za obóz) – koszt 3% wartości obozu, tzn. 51,90 zł
Ubezpieczenie T.U.Europa tylko kosztów rezygnacji (bez wcześniejszego powrotu) z 20% franszyzą rekukcyjną – koszt 2% wartości obozu tzn. 34,60 zł

Ubezpieczenie można zawrzeć tylko równocześnie z rezerwacją obozu, najpóźniej w ciągu 2 dni od dnia wpłaty zaliczki za obóz. Informacje telefoniczne: 22 825-54-13; 502-045-822. Ogólne warunki ubezpieczeń można pobrać z działu „Dokument do pobrania”.

ABY ZAREZERWOWAĆ OBÓZ:

zadzwoń: w godzinach pracy biura (10:00-17:00 pon.-pt.) na numer telefonu stacjonarnego: 22 825-54-13 lub 22-398-88-14
albo na tel. komórkowy: 502-045-822 lub 690-980-905 – na pierwszy z tych numerów można dzwonić także poza godzinami pracy biura.
lub wypełnij poniższy formularz rezerwacyjny (zabezpieczenie antyspamowe 123 prosimy wpisywać bez cudzysłowu)

Tutaj możesz pobrać plik obozu w postaci pliku pdf.