ZAKWATEROWANIE:
Zwardoń jest niewielką miejscowością położoną na wysokości ok. 690 m n.p.m. na Przełęczy Zwardońskiej, u podnóża Rachowca, przy granicy ze Słowacją. Obóz będzie zakwaterowany w Pensjonacie „Janosik” w Zwardoniu. Posiada on pokoje 2, 3 i 4 os. z łazienkami, w sumie ok. 35 miejsc.
Ponadto w pensjonacie jest jadalnia, 2 świetlice i dodatkowe pomieszczenie, w którym będą przeprowadzane warsztaty kulinarne.
KADRA:
WYŻYWIENIE:
PROGRAM:
- wycieczki piesze malowniczymi szlakami Beskidu Żywieckiego i Śląskiego
- wycieczka autokarowa do Wisły. Zwiedzamy m.in: koronczarki z Koniakowa, 2 godz. spędzamy w aquaparku w Istebnej a w Wiśle zwiedzamy zaporę w Wiśle Czarnem, pałacyk prezydencki, skocznię narciarską, Galeria trofeów sportowych Adama Małysza, przełęcz Kubalonkę
- zajęcia odchudzająco-kondycyjne – minimum 2,5 godziny dziennie
- na sali gimnastycznej (zajęcia fitness, elementy tańca),
- gry zespołowe i zabawy na boisku,
- Nordic Walking,
- dyskoteki, gry i zabawy, konkursy, występy, wieczór kabaretowy, ognisko, podchody
- zawody sportowe, turnieje, zabawy integracyjne, piżama party, wybory Miss i Mister’a obozu,
- tygodniowy DIETETYCZNY WARSZTAT KULINARNY – zajęcia teoretyczne i praktyczne z dietetykiem. Będziecie samodzielnie przygotowywać pyszne ale zdrowe i niskokaloryczne potrawy, które potem ze smakiem zjecie.
| TERMIN TURNUSU: | Wiek uczestników | Cena turnusu | Dojazd zorganizowany (dodatkowo platny) z miejscowości: |
30.06 (sob.) – 11.07.2013 (czw.) | 9-13 lat | 1439 zł | Warszawa, Koluszki, Piotrków, Częstochowa, Katowice |
11.07 (czw.) – 22.07.2013 (pon.) | 12-17 lat | 1439 zł | Warszawa, Koluszki, Piotrków, Częstochowa, Katowice |
Wyniki odchudzania:
DZIEWCZYNKI / Turnus | T1 | T2 |
średnie BMI początkowe | 26,69 | 27,37 |
średnie BMI końcowe | 26,05 | 25,89 |
średnia utrata wagi [kg] | 1,6 | 3,7 |
średnia utrata masy ciała [%] | 2,4 | 5,0 |
średnie zmniejszenie obwodu pasa [cm] | 8,1 | 5,6 |
CHŁOPCY / Turnus | T1 | T2 |
średnie BMI początkowe | 25,37 | 26,31 |
średnie BMI końcowe | 24,75 | 24,60 |
średnia utrata wagi [kg] | 1,2 | 5,0 |
średnia utrata masy ciała [%] | 1,8 | 6,5 |
średnie zmniejszenie obwodu pasa [cm] | 4,9 | 7,9 |
